có kỷ luật trong một lĩnh vực, bạn càng trở nên có kỷ luật hơn trong các
lĩnh vực khác. Mỗi thắng lợi đều khiến bạn mạnh mẽ hơn.
4. Ghi lại những lần bạn phải đối mặt với những nghịch cảnh lớn trong đời.
Hãy cố nhớ ra ít nhất là mười lần. Sắp xếp theo trật tự thời gian. Tiếp sau
mỗi nghịch cảnh, hãy ghi lại các phản ứng của bạn: tê liệt, trốn thoát, né
tránh, chịu đựng, kiên trì hoặc chiến thắng. Bạn thấy tỷ lệ như thế nào? Nếu
các phản ứng của bạn không có xu hướng mạnh mẽ hơn theo thời gian mà
nghiêng theo chiều hướng kiên trì và chiến thắng thì có thể là bạn đang có
vấn đề trong lĩnh vực này. Bạn sẽ học cách đối phó tốt hơn với nghịch cảnh
như thế nào? Làm việc nhóm? Khỏe mạnh và cân đối hơn? Củng cố các
mối quan hệ? Tư vấn cá nhân? Hãy khám phá các lựa chọn.
5. Hãy viết lại các sự việc, tình huống, lựa chọn và thói quen đã tạo nên tính
cách hiện tại của bạn. Cố gắng liệt kê mọi thứ bạn có thể nghĩ tới. Bao
nhiêu điều trong danh sách vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn? Bao nhiêu
điều là kết quả của các hành động bạn làm và các lựa chọn bạn quyết định?
Nếu có nhiều điều bạn liệt kê là do hoàn cảnh và những điều khác vượt quá
tầm kiểm soát của bạn, bạn cần kiểm soát cuộc đời mình nhiều hơn. Mỗi
ngày hãy đưa ra một chọn lựa giúp tính cách của bạn mạnh mẽ hơn (Ghi
nhớ: những kiểu lựa chọn này thường liên quan đến những việc bạn không
thích làm).
