(31). Khi ánh sáng của xung quanh sáng hơn ánh sáng trên bàn, bạn
sẽ không có cách nào tập trung tinh thần.
(32). Một mình đứng nói chuyện trước gương, có thể bình tĩnh quan
sát chính mình.
(33). Màu đỏ khiến cho người ta tích cực, màu xanh khiến cho người
ta ổn định.
(34). Bắt ép mình đi làm công việc không thích, sẽ tự nhiên thích
công việc đó.
(35). Muốn cho tinh thần tập trung, chơi môn thể thao hoặc nghệ
thuật nào đó sẽ tương đối có hiệu quả.
(36). Giao du với những người thích làm một công việc gì đó, bạn tự
nhiên cũng sẽ thích làm công việc đó.
(37). Khi mất đi sự tự tin, nên tiếp xúc với những người giỏi hơn
mình.
2. Làm thế nào để trong lòng thư thái
(1). Trong lòng nhẹ nhõm, mọi lo lắng trong mình sẽ bay đi.
(2). Khi tình cảm tiêu cực, đi bộ nhanh sẽ cảm thấy tốt hơn.
(3). Khi nôn nóng, có thể thử làm những vận động mạnh.
(4). Nói chuyện to có thể khiến cho đầu óc trở nên khoan khoái.
(5). Bận rộn đi làm bất cứ công việc gì, có thể xua đi sự bất an và sự
khủng hoảng.
(6). Nói chuyện với chính mình, thêm một động tác nhất định, hiệu
quả ám thị sẽ càng tốt.
(7). Trước khi bắt đầu công việc, trước tiên hãy nhìn chăm chú vào
một vật nào đó, có thể khiến cho tinh thần tập trung.
(8). Khi người khác nói không thể nghe được, nên ghi chép lại, có
thể tạo ra tác dụng đối ứng.
(9). Nếu muốn thích những sự việc đáng ghét, cần thiết lợi dụng
nhiều cơ hội tiếp xúc với những thứ có liên quan đến những sự việc ấy.
(10). Khi cảm thấy luống cuống mất bình tĩnh, không ngại nghịch
những đồ vật nhỏ bên cạnh tay mình.
(11). Khi trong lòng bất an, dùng tư thế phòng vệ đan chéo tay có thể
khiến cho tinh thần bình tĩnh lại.
192
