sức khỏe ăn chậm nhai kỹ có thể giúp bạn giảm béo đồng thời hỗ
trợ tiêu hóa khiến bạn thay mái tận hưởng cuộc sống.
572
寻找内心的简约睡觉，我睡不到先放这里，但我觉得花一些时间去
发现内心的简约睡觉远比让自己置身于一嘈杂的环境中，感觉要好花
一些时间去祈祷记录及进入去最了解，你自己或去参与自然界中，总
是花一些时间去开发自己的内心。
Tìm kiếm sự giam giữ cho tâm hồn mặc dù tôi không theo tín
ngưỡng nào cả nhưng tôi nghĩ bỏ thời gian tìm kiếm thế giới nội tâm
giản dị tốt hơn nhiều so với đặt bản thân vào một môi trường phức
tạp dành chút thời gian cầu nguyện viết nhật ký tìm hiểu chính mình
phát âm mình vào thiên nhiên nói tóm lại hãy dành thời gian đi phai
và tâm hồn bạn thân.
573
简化你的目标预期同时定下很多目标，还不如决定一个目标，这样
不仅会减轻你的压力还是你更容易成功，你将集中全部精力在这唯一
的目标上加大你成功的砝码。
Hãy đơn giản hóa mục tiêu của bạn so với việc đặt ra rất nhiều
mục tiêu thì chi bằng chị đặt một mục tiêu như vậy không chia ra bớt
áp lực cho bạn con khiến bạn dễ dàng thành công hơn và sẽ dành
hết tất trung và sức lực lên mục tiêu duy nhất này tăng khả năng
thành công của bạn.
574
一次只做一件事同学完成，很多事情只能让别人变得更加紧张焦
虑，从而变得没有效率，因此每次去尝试完成一件事情。
