Phương pháp dành cho trẻ vị thành niên
Mở rộng trò chơi Đ, T và K.G.H
Trong trò chơi này, chúng ta sẽ thảo luận với trẻ vị thành
niên về sự điều độ và tự kiểm soát. Hãy phát triển phương
pháp dành cho trẻ lứa tuổi tiểu học về lựa chọn Đ hoặc T,
thêm những cụm từ như “ở ngoài cho tới giờ giới nghiệm”,
“hẹn hò với một người” và các vấn đề khác trong cuộc sống
của bạn với con bạn.
Nhịn ăn
Nhịn ăn giúp trẻ học được kỷ luật về mặt sinh lý và để não
bộ kiểm soát cơ thể. Hãy chọn một ngày trẻ không phải đi học,
chẳng hạn một ngày Chủ nhật nào đó, và đồng ý nhịn ăn (cả
nhà) trong suốt 24 giờ (từ bữa tối hôm trước đến bữa tối
hôm sau). Trẻ chắc chắn sẽ đồng ý với việc này, coi đó như
một thử thách và trải nghiệm. Hãy sử dụng việc nhịn ăn này
để thảo luận 2/3 dân số thế giới cảm thấy như thế nào
mỗi ngày (đói), nhưng hãy đặc biệt sử dụng nó như một cơ hội
để thảo luận về cảm giác dễ chịu có được từ việc chế ngự sự
thèm ăn. Hãy chỉ ra rằng với bất cứ sự thèm ăn nào mà cơ
thể đòi hỏi bạn phải đáp ứng, bộ não cũng có thể chế ngự
được cả cơ thể và cảm xúc. Sự chế ngự đó là một định nghĩa
rõ ràng về kỷ luật.
Dậy sớm
Thói quen này cho trẻ cơ hội cảm nhận niềm vui khi
“chiến thắng được chiếc nệm”, và được cha mẹ khen ngợi.
Trong “tháng” này, hãy thử họp “khởi đầu ngày mới” vào mỗi
buổi sáng, cả gia đình sẽ gặp nhau khoảng 5 phút trước bữa ăn
sáng để trình bày ngắn gọn xem mỗi thành viên trong gia
đình sẽ làm những việc gì trong ngày. Hãy chọn thời gian đủ
sớm để bạn có thể tổ chức họp 5 phút và vẫn có 15 hoặc 20
phút để ăn sáng trước khi thành viên gia đình có lịch trình
sớm nhất phải đi.
