4. Quyết định sống mãi. Hãy chăm sóc cẩn thận sức khỏe thể
chất của bạn. Quyết định ngay hôm nay, rằng bạn sẽ sống đến
90 hoặc hơn 90 tuổi. Sau đó kiểm tra lại những thói quen hiện tại có
thể có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và tự hỏi bản thân: “Có thói
quen tác động đến sức khỏe nào, mà nếu tôi phát triển nó, nó sẽ
giúp tôi nhiều nhất trong việc cải thiện sức khỏe và năng lượng của
mình?”
Quyết định cân nặng lý tưởng của bạn và sau đó lập kế hoạch để
đạt được mức cân nặng đó, và duy trì trong suốt phần còn lại của
cuộc đời bạn. Quyết định các số đo cũng như mức năng lượng mà
bạn muốn đạt được, và sau đó bắt đầu tập luyện thường xuyên để
bạn có được những cảm giác tuyệt vời về bản thân.
Hãy nhớ người đàn ông đã sống đến 100 tuổi, người đã được
phỏng vấn bởi một tờ báo và được hỏi ông ấy cảm thấy thế nào
khi sống được đến 100 tuổi. Ông ấy nói: “Nếu tôi biết được tôi
sẽ sống đến tận bằng này tuổi, tôi sẽ chăm sóc bản thân tốt hơn
nữa.:
Công việc của bạn là chăm sóc bản thân bạn thật tốt ngay hôm
nay để bạn sẽ sống được thật lâu, để bạn có những cảm giác tuyệt vời
về bản thân bạn trên suốt con đường.
5. Luyện tập hình dung sáng tạo. Liên tục hình dung về bản thân
bạn như một người giỏi nhất trong lĩnh vực của mình. Hãy nhớ,
người mà bạn “nhìn thấy” sẽ là người mà bạn “trở thành.” Tất cả
những sự cải thiện trong cuộc sống của bạn bắt đầu với sự cải thiện
trong bức tranh tinh thần về bản thân. Khi bạn hình dung và nhìn
nhận bản thân bạn giống như một người thành công, dũng cảm, tích
cực và tự tin, tâm trí vô thức của bạn sẽ chấp nhận hình ảnh đó như
một mệnh lệnh và tổ chức những hành vi bên ngoài của bạn để nó
thống nhất với bức tranh nội tâm của bạn.
