con so.
cu6c s6NG MANH KH6E CHO THAI PHU
.
.
.
i.
Dam bao cho thai nhi m9t ngu6n dinh duong d6i dao - Sua m�
Sau khi sinh, nguon sfra m� rat quan tr9ng. B&i n6 c6 y nghfa quan tr9ng doi v&i con
tre. Do d6, trong qua trinh mang thai b�n can chu tam va bao dam tot cho nguon sfra.
PhwO'ltg phap bao v� nguon sfra
v
Dam bao tac dl).ng nang d&: Khong chi
vi
kich c& cua bau
VU.
ngay cang l&n, ma d�
thu�n ti�n va thoai mai, b�n can phai mang ao 16t phu hqp b&i tac dl).ng cua ao 16t khong
chi la duy tri hinh dang binh thmmg va my quan cho bau
VU..
Do d6 b�n nen ch9n h,ra ao 16t
phu hqp, va m�c ao 16t m6i ngay. Can chu y ao 16t khong qua ch�t ciing khong qua long, qua
ch�t thi khong cam thay thoai mai ma con t�o ap h,rc cho bau
VU.,
neu qua long thi l�i khong
c6 tac dl).ng nang d&.
v
Dam bao v� sinh s�ch se: V� sinh bau
VU.
khong chi bao dam tuyen sfra khong bi tac
ma con giup CQ Sat tiep XUC dau
vU,
dau vU khong bi tl).t khien be kh6 ng�m khi bu m�.
•
Dam bao an toan: Neu bau
VU.
cua b�n crrong den ml:rc kh6 chiu, b�n c6 th� mat xa
nh� nhang bau
VU.
m6i ngay. B�n ciing c6 th� dung phrrong phap chmnn am d� giam srmg
dau.
2.
Mat xa bau
vu
nhu th� nao?
B�n n�m ngli'a tren girremg, mat xa xung quanh bau
VU.
hrr&ng t&i dau
VU.
den khi phan
da cua bau
VU.
hai hong thi dlrllg, cuoi cling keo dau
VU.
khoang 5-10 Ian. M6i sang thl:rc giac
va trmrc khi di ngu Ian lmyt dung hai tay mat xa ttr 5-10 phut. Vi�c lam nay khong nhfrng
giup thong tuyen sfra va con chufin bi nguon sfra sau sinh.
PhwO'ltg phap
1:
Tie ngoai vao trong
D�t tay phai phia dmn bau
VU.,
tay trai phia tren bau
VU.,
sau d6 mat xa tuan hoan tu
trai sang phai. Sau d6 lam ngrrqc l�i.
