Tránh để điện thoại di động trong phòng ngủ trừ khi điện thoại đang ở
chế độ trên máy bay hoặc tắt nguồn hoàn toàn. Nếu có thể, bạn cũng nên
đặt nó trong túi Faraday (mà tôi sẽ thảo luận chi tiết hơn ở phần sau của
chương này). Mặc dù điều đó có vẻ quá đáng, nhưng có khả năng bạn đã vô
tình tải phần mềm gián điệp xuống điện thoại của mình. Phần mềm gián
điệp này sẽ khiến thiết bị luôn bật ngay cả khi bạn đặt thiết bị ở chế độ trên
máy bay.
Các chương trình này có thể khó tìm, vì vậy sử dụng túi Faraday là một
giải pháp đơn giản giúp bảo vệ thêm và cũng chống lại trường hợp phổ
biến hơn đó là bạn quên đặt điện thoại ở chế độ trên máy bay.
Đáng buồn thay, nhiều người, bao gồm cả trẻ em, ngủ với điện thoại
ngay dưới gối, với đầu của họ trong khoảng cách vài inch với thiết bị
truyền tín hiệu vô tuyến liên tục suốt đêm. Đây là một trong những điều tồi
tệ nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của não bộ; nó là một đơn thuốc ảo
cho sự thoái hóa thần kinh và tăng nguy cơ ung thư não.
Nhiều người sử dụng điện thoại di động làm đồng hồ báo thức. Đây cũng
không phải là một ý kiến hay. Nếu bạn chọn làm điều này, biện pháp phòng
ngừa tối thiểu là đặt điện thoại của bạn ở chế độ trên máy bay và trong túi
Faraday. Một lựa chọn tốt hơn là sử dụng đồng hồ nói chuyện không có
đèn và do đó sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, thậm chí làm gián
đoạn melatonin. Những đồng hồ này có sẵn thông qua các nhà bán lẻ trực
tuyến.
Không sử dụng bộ sạc không dây cho điện thoại di động của bạn, đặc
biệt là bất cứ nơi nào gần giường ngủ, vì chúng cũng sẽ làm tăng EMF
trong nhà. Thay vào đó, hãy sử dụng bộ sạc cắm vào tiêu chuẩn và để bộ
sạc đó và dây của nó cách xa giường. Sạc không dây cũng tiết kiệm năng
lượng hơn nhiều so với việc sử dụng một thiết bị bảo vệ được gắn vào phích
cắm điện, vì nó lấy điện liên tục (và phát ra EMF) cho dù bạn có đang sử
dụng hay không.
Để biết cách sử dụng điện thoại di động và bảo vệ bản thân khỏi EMF,
bạn có thể sao chép một thủ thuật đơn giản mà tôi sử dụng. Khi tôi ở nhà,
tôi có Ethernet có dây kết nối trên máy tính để bàn và tôi giữ điện thoại của
mình ở chế độ trên máy bay để nó không phát ra bất kỳ sóng RF nào.
Khi ai đó gọi vào điện thoại di động, thư thoại đó sẽ chuyển đến thư
thoại mà tôi đã định cấu hình bằng dịch vụ YouMail, dịch vụ này sẽ gửi cho
tôi e-mail có tệp đính kèm âm thanh của bất kỳ tin nhắn thoại nào mà ai đó
gửi cho tôi. Đặc biệt, dịch vụ YouMail miễn phí và bạn có thể sử dụng nó
để báo cáo và chặn các nhà tiếp thị qua điện thoại.
Bạn cũng có thể tạo một giải pháp khắc phục sự cố cho phép bạn sử
