mặt với một thách thức độc hại. Bóng đèn LED và bóng đèn huỳnh
quang cũng nhấp nháy, có thể làm giảm khả năng sinh học của bạn.
Những rủi ro do ánh sáng nhấp nháy bao gồm co giật và các triệu
chứng thần kinh ít cụ thể hơn, chẳng hạn như khó chịu và đau đầu.
Động kinh cũng có thể được kích hoạt ở những người không có tiền
sử hoặc chẩn đoán rối loạn co giật trước đó. Cuối cùng, chúng là
nguồn ánh sáng kỹ thuật số có thể khiến bạn tiếp xúc với lượng lớn
ánh sáng xanh, có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin và
chu kỳ ngủ - thức của bạn nếu bạn sử dụng chúng vào ban đêm.
Tốt nhất là chỉ nên trang bị đèn LED ở những khu vực bạn không sử
dụng nhiều. Điều này là do nếu ai đó vô tình quên không tắt, chúng sẽ
không tiêu thụ nhiều năng lượng như giải pháp thay thế bằng sợi đốt
lành mạnh hơn. Tuy nhiên, vì hầu hết các đèn LED đều có cùng liên
quan tới ánh sáng xanh kỹ thuật số, nên tốt nhất bạn nên sử dụng bóng
đèn sợi đốt trong suốt cũ ở những khu vực mà bạn thường xuyên chiếu
sáng vào ban đêm, như nhà bếp, phòng tắm và phòng ngủ.
Hãy đo bất kỳ bóng đèn nào bạn sử dụng để phát hiện điện bẩn
bằng đồng hồ đo microurge cắm vào (xem phần Phương sách để biết
thêm thông tin về các đồng hồ cụ thể) với đèn bật và tắt. Nếu bóng đèn
tăng mức điện bẩn cao hơn với các chỉ số cơ bản (khi bóng đèn tắt),
thì đừng sử dụng nó. Mua bóng đèn LED "điện áp đường dây" chạy
thẳng 120 vôn và không có nguồn điện ở chế độ chuyển mạch ở đế của
chúng, đây là thứ tạo ra điện bẩn.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận để tránh đèn LED “thông minh”, có thể
được bật và tắt bằng điện thoại di động hoặc thậm chí thay đổi màu
sắc của chúng. Những bóng đèn này phát ra tín hiệu tần số vô tuyến
tương tự như bộ định tuyến Wi-Fi hoặc điện thoại di động của bạn.
Chọn không tham gia vào cơn thịnh nộ của Internet of Things- Internet
của mọi thứ (IoT), mà chúng ta đã thảo luận trong Chương 1 và tránh
mua bất kỳ thiết bị thông minh nào, máy điều nhiệt và trợ lý kỹ thuật
số / loa thông minh vì chúng liên tục tìm kiếm và nhận tín hiệu Wi-Fi.
Ngoài ra, chúng cũng đang xâm phạm quyền riêng tư và liên tục lắng
nghe các cuộc trò chuyện của bạn — đặc biệt TV thông minh và trợ lý
kỹ thuật số / loa thông minh như Alexa và Google Home
Một thách thức khác với hầu hết mọi TV thông minh mới là không
thể tắt Wi-Fi. Điều này có nghĩa là nó sẽ thường xuyên tấn công bạn
bằng Wi-Fi ngay cả khi bạn không bật bất kỳ Wi-Fi nào trên bộ định
tuyến trong nhà của mình.
