chữa DNA và bạn càng lớn tuổi thì điều này càng quan trọng vì mức
NAD + giảm rất đáng kể khi bạn già đi. Tôi đã đưa ra một số khuyến
nghị cơ bản và nền tảng, nhưng có rất nhiều nghiên cứu đang diễn ra và
việc đưa ra các đề xuất chắc chắn vào lúc này là một thách thức.
Tôi dự định đưa ra một số chiến lược đột phá để thay thế NAD + tương
đối rẻ và hiệu quả. Tốt nhất là đăng ký nhận bản tin của tôi tại trang web
mercola.com để bạn có thể được thông báo khi chúng có sẵn.
Cho đến lúc đó, những cách tốt nhất để tối ưu hóa mức NAD + của bạn và
khắc phục những tổn thương sinh lý gây ra bởi EMF là:
Thực hành hạn chế thời gian ăn uống hàng ngày, nơi bạn chỉ ăn thức ăn
trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 giờ hoặc thậm chí ít hơn.
Tham gia một số loại hình tập thể dục hàng ngày và nghiêm túc xem xét việc
tập luyện hạn chế lưu lượng máu.
Bổ sung hydro phân tử.
Đảm bảo bạn đang nhận được khoảng 25 mg niacin mỗi ngày và bổ sung
magiê thường xuyên để đạt ít nhất RDA là 400 mg magiê nguyên tố.
