N6i den bfra ph\I ngll'm ta thm'mg tmmg tll'QTig ngay den nhfrng do ng9t
nhrmg
&
giai do;:in an d�m, d� day be viin nhO, chi'.rc nang cua b9 may tieu
h6a chU'a hoan thi�n.
Vi
kh6 ma lay dm;rc bet nang lll'QTig din thiet chi v&i
ba bfra an nen bfra ph\I cilng la m9t phan trong ljch trinh an uong. Bci sung
nll'&C Va nang lll'gng con thieu trong bfra an la vai tro quan tr9ng CUa bfra
ph\I. Khong khi bfra ph\I vui ve ding rat quan tr9ng.
C6 th@ an them bfra ph\I khi be dl.l'Q'C khoang
9
thang tucii. Thll'D-rlg thi 1 - 2
tubi l a 1-2 fan, vao khoang 10 gier sang v a khoang
3 gier chieu, khi be dU'Q'C
3-5 tucii thi cho an 1 fan vao bucii chi'eu, khoang 3 gier. Co gang quy djnh ra
m9t gier d@ cho be an. Trang bfra an ph\I, ngil coc hay cac lo�i c6 glucid d�
chuy@n h6a thanh nang lll'QTig
vi
d1.1 nhll' com niim, banh quy la thich hgp.
Tuy nhien, khong phai chi c6 m9t lo�i ma nen ket hgp nhieu lo�i
vi
d\I nhll'
hoa qua va rau theo mua, san ph�m tir sfra ... , nhll' the vira dam bao can
bang dinh dl.l'Ong ma be Cung thich thu hOTI. Nen cho be dung nhfrng do an
it ng9t,
vi
d\I nhll' sfra bo hay tra lua m�ch d@ bci sung nll'&c.
Bfra phl1
la m(\t ph'an cua
bfra an thie"t ye"u
Hay sti- d1,mg th\l"C ph§m it dung
trong
3 bfra chinh. Lir<;>ng phU
hqp cho bfra an cua tre trong
khoang 1-2 tuili la 10-15% tilng
nang lir<;>ng cua 1 ngay, khoang
100-15okcal.
Cho an trU"Ooc bfra an chinh
2-3
giO-
Dien chinh lir<;>ng vii thiri gian an
sao cho bfra an phi! khong anh
hmmg Mn bfra chinh tiep theo lit
rat quan tn;mg. Trir&c khi an bfra
chinh
2-3 giir, lay ra lir<;>ng cua 1
Ian, cil gang d� be khong an qua
nhieu.
crs gil.ng cho be an mon an
che" bie"n b?ing tay
San ph§m tir sfra hay hoa qua,
cac lo�i khoai, d�u ... lit thich
hqp. Neu ke"t hqp m(lt viii lo�i
nhtr com nam/hoa qua/trit lua
m�ch thi can b�ng dinh du-Ong se
tilt hem.
