Đôi khi tôi gặp nhóm phụ nữ ra ngoài đi bộ để tập thể dục. Tôi vui mừng
khi nhìn thấy điều đó, đến độ tôi dừng lại một lúc để trao đổi đôi lời với họ
và khuyến khích họ duy trì thói quen tốt này. Tôi từng nói về tầm quan
trọng của sự luyện tập và tính kỷ luật trong ăn uống. Người mà tôi đang
cùng trò chuyện nói rằng cá nhân ông không thể cưỡng lại thức ăn và cũng
chẳng thể bền bỉ rèn luyện thể thao được. Tôi trả lời rằng: “Những người
kiểm soát được mình có thể kiểm soát thế giới xung quanh, và không giống
với những người không thể tự kiểm soát”.
Một số người mang lịch trình bận rộn của họ ra làm cái cớ cho việc
không tập thể thao. Tôi tự hỏi, tiền bạc của họ sẽ còn có nghĩa lý gì nếu sức
khỏe của họ trở nên tồi tệ. Những người khác lại lấy công việc nghiên cứu
và học tập làm cớ. Tôi tự hỏi, nếu không có sức khỏe tốt thì liệu họ tiếp thu
tốt được sự giáo dục tốt không. Bạn sẽ chẳng có gì trong cuộc sống, thậm
chí cả thời gian dành cho gia đình, nếu bạn không có sức khỏe tốt.
Và như vậy, tôi kết thúc cuốn sách với một lời khuyên đơn giản: Dành
thời gian trong cuộc sống của bạn cho việc luyện tập thể thao, đó sẽ là một
khoản đầu tư ý nghĩa nhất để mang lại cho bạn sức khỏe, tương lai và hạnh
phúc.
