Như vậy có thể làm dịu bớt các khó khăn nói trên.
Vợ chồng già còn cần chú ý sắp xếp hợp lý kế hoạch sinh hoạt tình dục.
Nhịp độ nên giảm, thông thường một tháng một lần. Tất nhiên còn phải tuỳ
theo trạng thái thể chất, tinh thần. Y học hiện đại cho thấy nhịp độ xuất tinh
có nhiều có thể làm cho hệ thống thần kinh trung khu mệt mỏi, sức miễn
dịch của cơ thể suy giảm, dễ bị cảm nhiễm. Kích thích tố nam giảm đi và
sinh hoạt tình dục quá độ là một trong những nguyên nhân gây ra lão hoá
sớm. Vì vậy người già cần hạn chế tình dục để giữ được sức khoẻ tốt.
Ngoài thể lực giảm sút ra, người già còn dễ mắc nhiều loại bệnh tật khác
nhau. Đúng thế, bất cứ một căn bệnh mạn tính nào cũng đều gây ảnh hưởng
đến sinh hoạt tình dục. Lo ngại của các bà già về chuyện sinh hoạt tình dục
có thể làm cho bệnh nặng hơn hoặc gây ra chuyện ngoài dự kiến là có cơ
sở. Về mặt này, các cụ già cần chú ý nghe theo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra,
các cụ già còn phải tự mình áp dụng biện pháp dự phòng và cải tiến phương
pháp tính giao. Ví dụ nên tránh tính giao sau khi uống rượu hoặc ăn no. Khi
tính giao có thể hoán đổi vị trí thân thể để đỡ mệt nhọc. Không nên kéo dài
quá thời gian tiếp xúc tình dục. Hơi thấy hiện tượng khác thường là phải
ngừng ngay. Cụ nào đã mắc chứng động mạch vành co thắt thì trước khi
tính giao phải chuẩn bị sẵn thuốc nitroglycerin. Có chuyên gia còn khuyên
nên bỏ tập quán tính giao trước khi ngủ mà nên tính giao vào sáng sớm khi
thức giấc vì lúc đó đã được nghỉ ngơi một đêm, người đã hết mệt nhọc. Các
cụ nên theo theo lời khuyên này.
Sinh hoạt tình dục của các cụ còn một đặc điểm phổ biến nữa, tức không
coi sinh hoạt tình dục là một phương thức thuần tuý để thoả mãn tình dục
mà coi nó là một phương thức để có được cảm xúc thoả mãn đối với hôn
nhân. Có thể nói, sinh hoạt tình dục của người già là sự tiếp tục sinh hoạt
tình dục của thời trai trẻ, chỉ có một chút khác trước ở chỗ sinh hoạt tình
dục của người già là cột trụ tinh thần duy trì trạng thái tâm lý cân bằng, nhờ
đó các cụ nhận được một tình cảm sâu nặng nương tựa vào nhau khác với
