I.
Di�u chinh ram tr�ng
Bat dau tU: thang th fr hai khi mang thai, thai phv c6 phan frng thai nghen, ngoai buon
non va non ra, con xuat hi�n nhfrng hi�n tm;mg nhll' chua mi�ng, dau dau, cfrng vai, dau
that lrmg, m�t moi, sot ruot ... M6i thai ph\l c6 phan frng thai nghen khac nhau, ngmn phan
frng n�ng se cam thay rat kh6 chiu va coi mang thai la mot chuy�n dang sc:;r, tU: d6 anh
hmmg khong tot den tam tr�ng, nhfrng suy nghi ve chuy�n sinh n& doi khi khien thai phv
het sfrc b\l'c boi. Tam tr�ng bien dong m�nh khien thai phv d� n6i gi�n ho�c kh6c 16c vi
nhfrng chuy�n nho nh�t. Luc nay, thai nhi da c6 th� cam nh�n phan frng cua m�, tam tr�ng
khong tot Cua m� Se tr\fC tiep truyen t6i thai nhi, anh hll'ang den S\f phat tri�n binh thll'Crng
cua thai nhi.
Do d6, thai ph\l phai h9c each ki�m soat cam xuc. Phai hi�u r�ng phan frng thai nghen
chi la bien d6i sinh ly binh thll'Crng xay ra luc dau d� m� chufo bi moi trrrerng l&n Ien cho
thai nhi. Thai ph\l nen h9c each t\l' dieu chinh tam ly ban than, nen suy nghi theo hIT&ng
tich C\fC, khong dITc:;rc tfrc gi�n, lo Iang, chuy�n S\f chu
y sang nhfrng chuy�n khac, rm khoi
nhfrng nO'i khong vui ve; hay ngoi xuong va
1\1'
n6i v61 minh b�ng mot gi9ng ch�m va on hoa
r�ng se c6 each giai quyet, dan lam tam tr�ng binh tinh; nham mat may phut, khong suy
nghi, tha long toan than, mat xa dau va thai dU'ong; ho�c di bo tren nhfrng con dU'Crng nho
nhi'eu cay co hoa la gan d6; ding c6 th� & gifra mot dam dong vui ve soi n6i, lam tam tr�ng
minh phan chan va vui ve theo; nghe khuc nh�c minh yeu thich, l�t gi& nhfrng cuon sach
minh thich, tIT&ng tITc:;rng hinh dang cua be yeu trong tll'ong lai. T6m l�i, co gang lam nhfrng
vi�c khien ban than vui ve, tam tr�ng thoai mai d� mang l�i nhfrng dieu tot d�p cho con.
Ngoai ra, chong va ngll'm than ding nen hi�u va thong cam cho thai ph\l, co gang t�o
moi trll'Crng tot, xua tan n6i lo lang, lam phong phu dm song tinh than cua thai phv.
2.
Hip thu dinh duong
Tat ca dinh dIT6ng d� thai nhi dfphat tri�n trong bvng m� chi c6 th� d\l'a vao nguon
cung cap tU: CO' th� m�, n6 la CO' s& quyet dinh sinh m�nh cua thai nhi. Chuyen gia nghien
cfru chfrng minh, tebao nao cua ngll'm phan l&n phan chia va hinh thanh trmrc khi ra dm.
Thang thfr hai sau khi mang thai, hc:;rp tu bat dau phat tri�n, khi thai nhi 10 - 18 tuan tu6i,
tebao nao phat tri�n t6i cao trao thfr nhat, ding chinh la giai do�n ca s& cho S\f phat tri�n
h� than kinh va chfrc nang h� thong cua CO' th� ngll'm. B&i the, d� bao dam nao thai nhi
phat tri�n tot, luc nay thai phv nen d�c bi�t chu y b6 sung kip thm va du lll'c:;rng protein chat
lll'c:;rng cao, gay d\l'Ilg nen tang cho S\f phat tri�n cua nao bo thai nhi. Dinh dU'6ng cua thai
ph\l khong du c6 th� khien thai nhi phat tri�n khong tot, day la ket qua tat nhien. Neu nhu
cau Cua thai nhi khong dU'Q'C CO' th� m� Cung cap kip thm thi thai nhi Se lay dinh dU'Ong Cua
ban than CO' th� m�, gay ra CaC tri�u chfrng nhll' nhuy�n XU'OTig, thieu mau.
Khi mang thai thang thfr hai, mot SO thai ph\l
vi
non nghen khong an dU'Q'C, vi the
thITerng hay lo lang thai nhi thieu dinh dIT6ng. Giai do�n dau cua thai ky, thai nhi sinh
trU'&ng ch�m, nhrmg can n�ng cua m� thong thll'Crng ding phai tang khoang m6i ngay mot
gam, nhu cau dinh dU'6ng tang Ien, tuy chU'a & mfrc cao. Do d6, khong nen mi�n CU'Ong ban
than an uong, chi can co gang an mot chut thfrc an thanh d�m ngon mi�ng se khong anh
