den khi chung gian m& hoan toan m&, chufin bi don nh�n lam bon bat
k)r Ilic nao. Lq.i hit
vao dg dU'a khong khi vao cay sao. L�p lq.i qua trinh nay cho den khi bq.n chufin bi dU'Q'C m(>t
thong dq_o r(>ng ma cho S\f lam bon. Khi ky nang nay Cua bq_n cang ngay cang nhuan
nhuy�n, th"Lf dung cay Sao Cua CO' thg th6i m(>t ban nhq_c, dung tri tU'cYng tU'Q'Ilg Cua bq_n cam
nh�n ni'em vui trong d6.
Sau khi th6i sao khoang 10 phut, tiep tt;tc lam cac cong vi�c khac cua bq.n.
DQ.c bi?t chu y: Khi dung sfrc d�y be yeu qua dITemg sinh, bc:;in c6 thg srr dt;tng
kl
nang
th& va quan sat tU'&ng tU'Q'Ilg nay, va se thay ngq.c nhien ve tac dt;tng mang lq.i khi lam bon.
III. Tu vin cua chuyen gia
T&i giai doq.n cuoi thai ky, bt;tng qua to lam gi ding bat ti�n
vi
v�y thai pht;t tr& nen ug
oai, khong thich v�n d(>ng, ca ngay ngoi trong nha an uong khong ngU:ng, khong chu y trang
digm, chai chuot cho minh. Bc:;in khong thg dg minh trong trc:;ing thai d6. Luc nay, v�n d(>ng
m(>t each hqp ly c6 lQ'i cho ca thai pht;t va thai nhi, h6 trq thai pht;t lam bon thu�n lQ'i, giup
thai nhi l&n Jen khoe mq_nh, do do thai pht;t phai lam m(>t SO Cong vi�c lao d(>ng vlra SlrC m(>t
each quy lu�t va c6 mt;tc dich. Cung nen chu y trang digm an m�c cho ban than, mua m(>t vai
b(> do bau vU:a v�n, thay d6i kigu dang trang pht;tc ... dg cai thi�n tam trc:;ing.
CO' thg tr& nen n�ng ne, khi di b(> thai pht;t phai d�c bi�t chu
y dg khong trITQ't chan, vap
nga. Giai doq.n nay nen thai pht;t rat d� m�t moi, vi v�y phai bao dam hai m� con dU'Q'C ngu
du giac, bm m(>t giac ngu day du CO thg thuc d�y tuyen yen tq_o ra ho6c-mon can thiet cho S\f
l&n Ien cua thai nhi.
Thai pht;t phai hq.n chehap thu th\l'C phfim chfra nhieu chat beo va tinh b(>t dg thai
khong qua to gay kh6 khan khi sinh vi�c lam bon, nen an nhi'eu protein c6 gia tri dinh
dU'&ng cao cling th\l'C phfim chfra khoang chat va vitamin. ThITemg xuyen lau rrra num
vU
sau d6 boi dau dIT&ng dg phong ngll'a num
VU.
bi nlrt ne khi cho con bu. C6 thg dung vitamin
E dq.ng long ho�c dau dIT&ng xoa Ien bt;tng dg tang tinh dan hoi cua da bt;tng va giam vet rq.n.
