Khi điều trị bệnh, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, đồng thời cũng
phải tiến hành vận động để tiêu hao nhiệt lượng. Tuy nhiên, phải duy trì
vận động trong một thời gian dài và không được nóng vội.
Cách tận dụng nhiệt lượng của cơ thể có thứ tự nhất định. Thứ được tiêu
hao trong giai đoạn vận động đầu tiên chính là đường chứa trong gan.
Muốn tiêu hao hết số đường đó, cần khoảng 20 phút, tiếp đó mới tiêu hao
đến lượng mỡ chứa dưới da hoặc ở trong gan. Bởi vậy, phải vận động ít
nhất là 30 – 40 phút thì mới có tác dụng.
Có thể nói, đi bộ là hình thức vận động phù hợp nhất, nếu có thể bước
nhanh, chỉ cần mỗi ngày hoặc hai ngày đi bộ trên 8.000 – 10.000 bước,
lượng mỡ trong gan sẽ dần dần giảm đi, cứ duy trì như vậy thì chỉ cần 1
tháng là bệnh đã có thể được chữa khỏi.
HỎI ĐÁP
Hỏi: Bệnh viện chẩn đoán tôi bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ do béo
phì, bình thường thì không thấy có triệu chứng gì gây khó chịu.
Nếu không điều trị thì có hậu quả gì xảy ra không?
Đáp: Bản thân căn bệnh gan nhiễm mỡ do béo phì không phải là bệnh gì
nguy hiểm, không giống như gan nhiễm mỡ do cồn, dễ dẫn đến xơ gan. Tuy
nhiên, khi gan đã chứa một lượng mỡ lớn thì có nghĩ là dưới da và ở các bộ
phận nội tạng khác và huyết quản cũng đã có chứa mỡ. Bởi vậy, nếu không
điều trị, nguy cơ mắc các bệnh như xơ cứng động mạch, bệnh tim, tắc mạch
máu não… sẽ tăng cao.
