12. What causes cramp?
Cramp is a painful spasm of muscle often caused by the deficiency of
oxygen in it. When we exercise rigorously, the supply of oxygen starts
running out. The energy required by the muscle in normal
circumstances is provided by respiration, wherein the sugar is
broken down using oxygen with the releaze of carbon dioxide, water
and energy.
But when there is lack of oxygen, the energy supplied to the muscle is
provided by breaking down sugar into lactic acid. This lactic acid in
the muscle causes the cramp.
Tại sao bị vọp bẻ?
Vọp bẻ là sự co rút gây đau đớn của cơ, thường là do thiếu
oxy trong cơ. Khi chúng ta vận động mạnh, oxy cung cấp
bắt đầu cạn dần. Năng lượng cần thiết cho cơ trong
những điều kiện bình thường được cung cấp bởi sự hô
