hay dậy quá sớm, vì chúng làm cả lịch sinh hoạt và cơ thể bạn bị đảo
lộn.
Một thói quen xấu nữa của sinh viên là cố gắng nhồi nhét khi sắp
đi ngủ. Bạn nghĩ nó sẽ giúp bạn nhớ tốt hơn, nhưng thực ra, nó chỉ
khiến đầu bạn căng lên như dây đàn và giấc ngủ bị phá rối. Hãy dẹp
hết mọi mô hình Kinh tế học hay những khái niệm Triết học sang một
bên. Bạn chỉ nên thư giãn trước giờ đi ngủ. Vài bản nhạc ưa thích hay
mẩu truyện cười ngắn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bắt cơ thể làm việc vô lý, bạn chỉ nhận được hậu
quả xấu mà thôi.
