thậm chí bị cô lập. Michael Pritchard đã gọi sự sợ hãi “là một căn phòng
nhỏ và tối, nơi sinh sôi và phát triển của những mặt tiêu cực.” Cựu tiền vệ
của câu lạc bộ NFL, Fran Tarkenton đã nói: “Nỗi sợ hãi khiến con người
phải lùi bước trước hoàn cảnh khó khăn, làm mọi người trở nên hèn yếu và
mất đi tính sáng tạo; Nó chính là thứ khiến một người thất bại trong cuộc
sống.” Nỗi sợ hãi sẽ đánh cắp tiềm năng và cản bước chúng ta trên con
đường tiến tới thành công và thực hiện mục đích sống của mình.
HÃY ĐỐI MẶT VỚI NỖI SỢ HÃI
Khi phải đối mặt với nỗi sợ hãi, bạn sẽ có ba lựa chọn. Cách thứ nhất là
hãy cùng nhau cố gắng xua đi nỗi sợ hãi. Điều đó có nghĩa là bạn phải
tránh xa mọi thứ tiềm ẩn nguy cơ gây ra nỗi sợ hãi như con người, sự vật,
địa điểm, hoàn cảnh... Nếu còn lưỡng lự, lo lắng rằng không biết mình phải
đối mặt như thế nào với những điều đang chờ đợi ở phía trước thì điều đó
sẽ khiến bạn sợ hãi và tự gây khó khăn cho chính mình.
Cách thứ hai để đối mặt với nỗi sợ hãi đó là hãy hy vọng mọi sự sợ hãi
sẽ nhanh chóng tan biến. Điều này nghe có vẻ như bạn đang chờ đợi một
quý nhân ra tay cứu vớt vậy.
Cách thứ ba đó là đối mặt và chiến thắng sự sợ hãi. Đây chính là cách tốt
nhất và hiệu quả nhất.
Tìm hiểu căn nguyên của sự sợ hãi
Hầu hết những nỗi sợ hãi mà chúng ta phải đối mặt hằng ngày đều không
xuất phát từ thực tế. Chúng được sinh ra từ chính cảm giác của mình. Một
công trình nghiên cứu của trường đại học Michigan đã cho thấy:
• 60% nỗi sợ hãi của con người là không có cơ sở. Chúng không bao giờ
xảy ra như dự kiến.
• 20% nỗi sợ hãi đều xuất phát từ quá khứ, là những thứ nằm ngoài tầm
kiểm soát của con người.
