CÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ
172
nûúác, hêìm nhûâ, boã baä thuöëc, nïm gia võ. Ùn thõt, uöëng nûúác hêìm; coá
thïí duâng thûúâng xuyïn.
Nïëu ngûúâi khñ huyïët hû nhiïìu, mïåt moãi, coá thïí thïm àûúng
quy, hoaâng kyâ möîi thûá 50 g àïí tùng cûúâng khñ huyïët.
- Àûúng quy 100 g, thõt dï 200 g (rûãa saåch, thaái miïëng), gûâng
tûúi 5 laát, haânh hoa 3 nhaánh. Têët caã cho vaâo nöìi hêìm nhoã lûãa, túái khi
thõt dï chñn nhûâ, thïm gia võ vûâa àuã. Ùn thõt, uöëng nûúác hêìm (chia
nhiïìu bûäa). Moán naây thñch duång vúái ngûúâi sau àeã mêët maáu nhiïìu,
gêìy coâm, keám ùn, ngûúâi laånh, ñt sûäa. Ngûúâi taáo boán khöng nïn duâng.
- Vûâng àen 30 g (giaä nhoã), gaåo teã 50 g, nêëu chaáo. Moán naây vûâa
lúåi sûäa vûâa nhuêån traâng, thñch húåp vúái nhûäng saãn phuå sau àeã huyïët
hû, taáo boán, ñt sûäa.
Ngoaâi chïë àöå ùn uöëng, ngûúâi meå cêìn nghó ngúi nhiïìu, traánh moåi
cùng thùèng thêìn kinh vaâ caáu giêån, tûå taåo cho mònh sûå thoaãi maái vò sûå
cùng thùèng tinh thêìn aãnh hûúãng rêët xêëu túái quaá trònh taåo sûäa.
