CÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ
41
Daânh cho baâ meå sinh möí
Vaâi ngaây sau khi möí, baån cêìn phaãi têåp cûã àöång baân chên vaâ caã
chên àïí cho maáu àûúåc lûu thöng. Cöë gùæng uöën vaâ duöîi cöí chên
nhanh, maånh trong möåt vaâi giêy. Laâm nhû vêåy khoaãng 20 lêìn trong
möåt ngaây. Àaåp chên giöëng nhû khi ài xe àaåp khi baån àang nùçm trïn
giûúâng cuäng giuáp laâm khoeã caác cú. Chöëng àêìu göëi xuöëng giûúâng vaâ
hoáp möng. Têåp thúã sêu vaâ vùån sûúân sang hai bïn. Baån coá thïí ho ra
àúâm trong baâi têåp thúã naây. Nhû thïë seä giuáp cho baån nhanh choáng höìi
phuåc sûác khoeã. Coá thïí baån seä cêìn trúå giuáp àïí ra khoãi giûúâng. Haäy öm
buång àïí haån chïë àau vaâ cöë giûä cho lûng caâng thùèng caâng töët. Nïëu baån
caãm thêëy cùng thùèng vaâ lo lùæng phaãi hñt vaâi húi thêåt sêu nhûng phaãi
hñt thêåt chêåm. Nhûäng baâi têåp nhû vêåy seä giuáp baån lêëy laåi àûúåc daáng
veã cên àöëi cuãa mònh. Sau vaâi ngaây, baån coá thïí bùæt àêìu têåp nhûäng
àöång taác cuãa baâi têåp trïn, cú thïí cuãa baån nhêët àõnh seä trúã laåi hònh
daáng thon thaã nhû xûa.
