của cha; hơn là khiến nó chấp nhận sự thật khủng khiếp rằng cha - người
bảo hộ của nó, không thể tin tưởng. Khi những đứa trẻ này trưởng thành,
chúng tiếp tục mang gánh nặng tội lỗi và cảm giác không đủ tốt khiến
chúng gặp khó khăn lớn trong việc tạo dựng hình ảnh tích cực của bản thân.
Hậu quả của việc thiếu tự tin và tự trọng có thể lần lượt nhuốm màu lên
mọi khía cạnh cuộc đời họ.
Nhận ra mạch tâm lý của bản thân.
Việc phát hiện ra cha mẹ bạn có độc hại, hay đã từng độc hại hay
không chẳng bao giờ là điều dễ dàng. Rất nhiều người gặp khó khăn trong
mối quan hệ với cha mẹ nhưng chỉ riêng điều đó không có nghĩa cha mẹ
bạn là “kẻ hủy hoại cảm xúc”. Nhiều người cảm thấy sức chịu đựng của họ
lên tới đỉnh điểm, và tự hỏi không biết mình bị ngược đãi hay chỉ là “quá
nhạy cảm”.
Tôi đã thiết kế bảng câu hỏi dưới đây để giúp bạn bước những bước
đầu tiên trong quá trình tháo gỡ khó khăn. Một số câu hỏi trong đó có thể
khiến bạn lo âu hoặc không thoải mái. Điều đó hoàn toàn bình thường.
Thành thật với bản thân về việc cha mẹ ta đã khiến ta tổn thương như thế
nào chưa bao giờ là việc dễ dàng. Dù nó có đau đớn đi chăng nữa đó cũng
chỉ là một phản ứng cảm xúc hoàn toàn lành mạnh.
Để đơn giản hóa, những câu hỏi dưới đây đại diện cho cả cha mẹ hoặc
chỉ có thể áp dụng cho từng người cụ thể: cha hoặc mẹ.
I. MỐI QUAN HỆ GIỮA BẠN VÀ CHA MẸ KHI CÒN NHỎ:
1. Cha mẹ bạn có nói rằng bạn tồi tệ hay vô tích sự không? Họ có gọi
bạn bằng những cái tên xúc phạm không? Họ có liên tục bình phẩm bạn
không?
