Phòng bệnh từ việc ăn uống
Nuôi dưỡng trẻ cần phải tránh được các bệnh tật thông thường. Thịt bò, sữa bò, các sản
phẩm từ sữa, trứng, đều không nên ăn quá nhiều hàng ngày, hãy ăn nhiều rau, tinh bột, như
vậy trẻ sẽ không bị sốt hay bị các bệnh khác. Cho trẻ uống nước đã qua máy lọc tạo ion, nước
ion điện giải.
Phương pháp cải thiện dinh dưỡng cho cư thể và não bộ
• Cho trẻ uống Lecitin (một loại thuốc bổ). Lecitin có tác dụng làm thay đổi thể chất và tạo
cảm giác thèm ăn.
• Tiến hành phân tích mẫu tóc của trẻ để xác định xem có bị thiếu kẽm và magie không. Nếu
trẻ bị thiếu phải bổ sung đầy đủ, những nguyên tố vi lượng này sẽ làm thay đổi vị giác và kích
thích ăn uống, đặc biệt là kẽm.
• Sử dụng nước ion điện giải cho trẻ uống hàng ngày. Sự trao đổi canxi và magie sẽ tốt hơn,
trẻ sẽ trở nên khỏe mạnh. Nước uống hàng ngày là nhân tố quan trọng nhất.
• Cho trẻ ăn rau theo mùa.
Không phải chỉ việc học tập mang lại kiến thức. Đồ ăn, thức uống cũng làm thay đổi căn bản
sự hoạt động của tế bào trong cơ thể và não bộ. Cha mẹ hãy ghi nhớ điều đó.
Những thứ nên ăn và không nên ăn
Sữa và trứng ăn hàng ngày là không được. Hãy giảm bớt hai thứ này. Nếu ăn liên tục còn có
thể gây bệnh máu trắng.
Hoa quả không thể thay thế được rau. Chuối cũng không được ăn liên tục mỗi ngày một quả,
vì sẽ gây dị ứng.
Rau có thể nấu chín, hãy cho trẻ ăn càng đa dạng càng tốt. Các loại khoai như khoai lang,
khoai tây, củ từ, khoai môn,... các loại củ như củ cải, cà rốt, các loại rau bó xôi, súp lơ, cải,
đều rất tốt.
45
https://sachhoc.com
