Quan hệ vợ chồng I
99
sự việc – nhờ đó có thể giúp thai phụ sống thoải mái, tăng
cường sức khỏe và tạo cảm giác hạnh phúc ở thai phụ, chính
là mang đến những cảm xúc tích cực cho thai nhi.
Hãy uống nhiều nước sạch để cho làn da tươi mát. Uống
thêm trà xanh để giúp cơ thể giải độc và làm chậm quá trình
lão hóa; thường xuyên mát-xa cơ thể một cách nhẹ nhàng để
làm làn da khỏe hơn, cơ thể săn chắc hơn. Thỉnh thoảng bạn
có thể đổi kiểu tóc bằng cách cắt tóc ngắn hơn một chút cho
đỡ tốn công chăm chút. Hãy duy trì hơi thở ra – vào thật sâu
lắng để giảm các căng thẳng trên thân thể và tâm lý. Thực tập
thiền hành, đi thẳng người trong tư thế nhẹ nhàng mà vững
chãi để dáng đi không khệ nệ và nặng nề. Hãy phát triển các
đức tính tốt như rộng lượng, tha thứ, hoan hỷ, hợp tác, không
chấp nhặt, năng động, lạc quan, yêu đời, thoải mái,... vốn có
khả năng ảnh hưởng tích cực đến sự hình thành tính cách của
trẻ về sau. Thấy được tác động về sức khỏe, nhân cách và lối
sống từ người mẹ sang người con trong suốt thời gian mang
thai, tốt nhất, thai phụ nên ăn uống và tập luyện thích hợp,
bình thường hóa nhu cầu thẩm mỹ, làm chủ dòng cảm xúc,
vượt qua các thói quen tiêu cực, tăng trưởng các đức tính tốt
và thực tập theo dõi hơi thở thiền,... để mang lại hạnh phúc
và sức khỏe cho bản thân và thai nhi. Mong rằng những chia
sẻ trên sẽ giúp chị có thể tư vấn tốt nhất cho các “Thượng
đế – bà bầu” của mình tại SPA!
***
