với người bạn thân nhất chứ? Vậy thì đừng thất hứa với chính mình.
Một số người hứa với lòng để rồi không giữ lời hết lần này sang lần khác.
Họ tự hứa sẽ tập thể dục đều đặn nhưng không thực hiện được và lấp liếm
bằng những lời biện hộ. Họ khiến bản thân mình thất vọng. Khi điều đó xảy
ra ngày càng thường xuyên, ta sẽ mất niềm tin vào bản thân. Và đó là khi
cuộc đời bạn bắt đầu xuống dốc. Hãy làm đúng những gì bạn cam kết. Nếu
bạn nói rằng bạn sẽ làm một điều gì đó thì hãy thực hiện nó. Bạn sẽ yêu
thương chính mình sau khi hoàn tất.
Đồng thời, hãy quan tâm đến bản thân mình. Ăn mặc tươm tất, ăn uống
điều độ và tránh xa những thứ có thể hủy hoại thân thể bạn. Thật khó để yêu
thương bản thân nếu bạn ăn mặc nhếch nhác và không bận tâm đến việc
chăm sóc cơ thể. Chúng ta đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài và cách cư
xử, chúng ta cũng làm vậy với bản thân mình.
5. Khen ngợi, yêu thương và động viên bản thân
Tất cả mọi người ai cũng mong được yêu thương và trân trọng. Khi
chúng ta được tán tụng vì những thành quả đạt được, điều đó giúp nâng cao
lòng tự trọng và sự tự tin trong ta. Nó tiếp thêm nhiên liệu cảm xúc thúc đẩy
ta vươn tới những thành công mới. Vậy thì tại sao ta không dành chút thời
gian để yêu quý và khen ngợi bản thân?
Tôi biết là nghe có vẻ hơi lạ, nhưng phương pháp này vô cùng hiệu
nghiệm. Một cách thực hiện là tự viết cho mình một bức thư. Một bức thư
giống những gì bạn viết cho một người bạn tốt. Hãy mở đầu bằng “(tên của
bạn) yêu quý,” và bắt đầu diễn tả tình yêu thương, sự trân trọng mà bạn
dành cho chính mình.
Hãy diễn tả bạn đã tự hào như thế nào về những thành tựu đạt được, bạn
cũng có thể hứa hẹn với bản thân. Luôn luôn kết thúc bức thư bằng câu
“Tôi yêu quý bạn, (tên bạn)”. Tôi viết bức thư này lần đầu tiên khi tham dự
khóa học phát triển bản thân nhiều năm về trước và theo tôi thấy thì phương
pháp này cực kỳ hiệu quả. Trong khóa học, nhiều người xúc động đến phát
khóc khi viết thư.
