Hào hứng với những tiêu chuẩn mới
Trong khi “cảm giác khó chịu” khiến ta bước ra khỏi vùng thoải mái
quen thuộc, thì ta lại cần não bộ cảm nhận được niềm vui, cảm giác hứng
khởi gắn liền với những tiêu chuẩn mới. Hãy viết ra tất cả những cái hay,
cái lợi đi kèm với những tiêu chuẩn cao mà bạn bắt buộc phải có. Hãy xem
qua ví dụ sau:
Tôi chắc chắn phải làm được những điều sau, và không chấp nhận
bất kỳ tiêu chuẩn nào thấp hơn…
Tôi phải cân nặng từ 75 kg trở xuống.
Tôi phải có đủ năng lượng để làm việc cả ngày.
Tôi phải cảm thấy tự tin và hấp dẫn về vẻ bề ngoài của mình.
Người khác phải trầm trồ khi trông thấy tôi.
Cơ thể tôi phải khỏe mạnh và cường tráng.
Trong khi viết ra tất cả những lý do tại sao bạn phải theo những tiêu
chuẩn mới, hãy cảm nhận niềm vui sướng như thể bạn đã đạt được nó. Một
khi tâm trí bạn đã quen với tiêu chuẩn mới đó, nó sẽ không bao giờ cho
phép bạn quay lại tình trạng trước đây nữa. Giống như khi bạn đã nhận mức
lương 10.000 đô, bạn sẽ không còn bằng lòng với công việc người ta trả cho
bạn 5.000 đô nữa.
