trình viết ra như vậy bé sẽ hiểu rằng cố gắng để trở nên hoàn hảo
tuyệt đối không phải là một phương pháp hoàn hảo mà ngược lại
chỉ gây ra nhiều vấn đề hơn mà thôi.
Bên cạnh đó, bố mẹ nên khuyến khích con nói ra những cảm xúc
sợ hãi, lo lắng khi con không thể tự mình cố gắng trở nên hoàn
hảo. Nhất định bạn phải để bé tự nói ra bằng chính miệng mình.
Mặt trái của chủ nghĩa hoàn hảo là nỗi sợ hãi cực độ mà người ta
phải gánh chịu. Nhưng thực ra nỗi sợ hãi ấy lại chỉ là do tưởng
tượng mà ra. Nhiều khả năng người đó sẽ bị cuốn vào nỗi sợ hãi
phi thực tế rằng nếu mình không hoàn hảo thì những người khác
cũng sẽ đánh giá mình một cách tệ hại và ghét bỏ mình như bản
thân vẫn nghĩ. Thông qua đối thoại chân thành về nỗi sợ hãi, bố
mẹ hãy giải thích để giúp trẻ nhận thấy được nỗi sợ hãi của mình
chỉ là sự tưởng tượng và hiểu được những người bé cho rằng hoàn
hảo thực tế họ phải chịu bao nỗi khổ.
Đồng thời, bố mẹ cũng giúp bé hiểu thêm rằng, con người phải có
vài khuyết điểm, vài thiếu sót thì mới có sức hút. Cũng như món
ăn phải cho thêm gia vị và hương liệu thì hương vị mới trở nên
quyến rũ hơn, thay vì là một “tấm gương kiểu mẫu”, con người
càng có nhiều mặt đa dạng, thú vị thì càng được mọi người quan
tâm, yêu mến hơn. Thông qua những cuộc trò chuyện kiểu này,
bố mẹ sẽ giúp con tự xây dựng hình ảnh của mình và phá vỡ
những khuôn mẫu trói buộc bấy lâu.
Câu hỏi phụ: Một ngày con rửa tay hàng chục lần, liệu con có bị
chứng ám ảnh?
…
Khi có một suy nghĩ bạn không mong muốn hoặc không có chủ ý
nghĩ đến nhưng lại liên tục lặp đi lặp lại trong tư duy, ý thức của
bạn thì nó thì được gọi là “suy nghĩ ám ảnh”. Và để loại bỏ suy
nghĩ ám ảnh này, người ta sẽ liên tục thực hiện một hành động
gọi là “hành động ám ảnh”.
Ví dụ, nếu chẳng có lý do gì mà luôn cảm thấy tay bị bẩn thì điều
này gọi là suy nghĩ ám ảnh. Khi đó, suy nghĩ ám ảnh sẽ dẫn tới nỗi
lo sợ rằng tay đã dính bẩn mà cứ để như vậy sẽ bị bệnh nên người
đó liên tục rửa tay để xóa bỏ nỗi sợ hãi. Khi một ngày mà liên tục
207
