đá sầu khổ. Bạn không phải chờ đợi thêm nữa – vì đây là chính là thời điểm!
Hãy nhìn thế giới qua đôi mắt hồn nhiên, được tẩy rửa sạch sẽ, thanh lọc, làm
mới, toàn bộ, hoàn chỉnh. Hãy để sự bình yên bên trong bao bọc bạn khi bạn
tôn vinh hương thơm của sự tái sinh. Bạn là tự do, bây giờ và mãi mãi.
[Nhạc im lặng, thiền định trong vài phút]
[Hướng dẫn thoát thiền]
Quá trình 10 bước cho suy nghĩ sáng tạo
Quá trình này được thiết kế để biến đổi nhựng bất ổn và xung đột nội tâm thành
cách giải quyết vấn đề một cách sáng tạo.
Hãy bắt đầu bằng cách chọn một lĩnh vực trong cuộc sống của bạn nơi đang có
xung đột hoặc vấn đề.
Kể tên ít nhất ba đặc điểm của tình huống (ngoại hình, phản ứng cảm
xúc, v.v.)
Bạn cảm thấy thế nào về tình huống này? Phản ứng của bạn là gì? (Mô
tả cảm xúc và cảm giác cơ thể)
Câu nói yêu thích của bạn về vấn đề này là gì? Bạn thường nói với bản
thân điều gì nhất?
Bạn muốn thấy điều gì xảy ra? Kết quả mong muốn của bạn là gì?
Bạn chắc chắn đến mức nào về việc đạt được kết quả mong muốn của
mình?
Bạn thực sự muốn gì từ tình huống này? Mục tiêu cuối cùng của bạn là
gì?
Bạn nghĩ bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu đạt được điều mình muốn?
Bạn nghĩ phản ứng của người khác sẽ như thế nào nếu bạn đạt được
những gì bạn muốn?
Xem xét các thông tin trên, bạn sẽ nói điều gì là điều chủ yếu đang kìm
hãm bạn? Nguyên nhân sâu xa của xung đột là gì?
