Tất cả chúng ta đều có những thăng trầm trong cuộc sống. Điều này đúng ngay
cả với những người cho rằng mình luôn ở trong trạng thái hạnh phúc, mặc dù sự
thăng trầm của họ có thể không rõ rệt. (Họ có thể đi từ cảm giác rất hạnh phúc
đến không hạnh phúc lắm.) Sự thay đổi cảm xúc sẽ trở thành một vấn đề khi
chúng chi phối ý thức. Điều này có nghĩa là người đó bị mắc kẹt trong cơ thể
cảm xúc và không thể cân bằng với các tầng thứ khác của sự hiện hữu.
Một số người dường như liên tục rơi vào trạng thái trầm cảm, tức giận, thất
vọng, tội lỗi hoặc lo lắng. Hầu hết các phương pháp được dạy để loại bỏ những
cảm giác này không thực sự đi vào cốt lõi của vấn đề. Điều này là do chúng ta
không nhìn thấy bức tranh toàn cảnh về những gì đang xảy ra.
Về cơ bản, cảm xúc tiêu cực liên quan đến cách phản ứng với một thứ gì đó
trong môi trường sống, dựa trên trạng thái ý thức của chúng ta. Nó có thể được
kích hoạt bởi một sự kiện trong cuộc sống hoặc nó có thể nổi lên trên bề mặt từ
một lớp bị lập trình hoặc áp đặt điều kiện trong tiềm thức. Khi chúng ta phản
ứng với điều gì đó bằng cảm xúc khó chịu, đó thường là do chúng ta có quan
điểm hoặc niềm tin không hài hòa với hoàn cảnh hiện tại.
Nếu chúng ta cảm thấy tiêu cực, chúng ta có thể bày tỏ cảm xúc hoặc chúng ta
có thể kìm nén nó. Nếu chúng ta thể hiện cảm xúc, cảm xúc thường cho ta biết
lớp vật chất bị đè nén ngay bên dưới và cho ta cơ hội để hiểu và chữa lành điều
gì đó từ quá khứ của mình. Nếu chúng ta kìm nén cảm xúc, nó sẽ thêm vào các
lớp lập trình hiện có trong tiềm thức, hoặc tạo ra một lớp mới bên trên các lớp
đã có trong tiềm thức của chúng ta.
Cảm xúc có thể được cảm nhận nhưng lại không được bày tỏ vì thời điểm không
thích hợp để thể hiện cảm xúc. Điều này giúp giữ nhận thức về cảm xúc và
không đưa thêm vào các lớp tiềm thức, nhưng cách này không giải quyết được
cảm xúc cho đến khi cảm xúc tìm được lối thoát để thể hiện ra. Một lối thoát
như vậy không nhất thiết liên quan đến biểu hiện cảm xúc một cách trực quan.
