Sự ức chế xảy ra khi một cảm giác bị cho là không mong muốn. Bằng cách đẩy
một cảm xúc vào tiềm thức, nó sẽ rời khỏi nhận thức của chúng ta và chúng ta
dường như tránh được cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, những tổn hại thực sự của
việc kìm nén cảm xúc là rất lớn. Trong thời gian bị kìm nén, phần ý thức tiếp
nhận cảm xúc bị kìm nén sẽ không thể được sử dụng cho bất kỳ việc gì khác. Ý
thức dành trọn thời gian để giữ nguyên cảm xúc đó cho đến khi cảm xúc có thể
được đưa lên bề mặt và giải phóng.
Chìa khóa để hợp nhất cảm xúc (hòa hợp cơ thể cảm xúc với phần còn lại của
bản thân sao cho nó hoạt động hài hòa) là luôn yêu thương và chấp nhận cảm
xúc của mình và tìm ra phương tiện thích hợp để thể hiện chúng. Điều này
không hề dễ dàng trong một xã hội với những quy tắc và luật lệ đạo đức khắt
khe. Nhưng thông thường sẽ tốt hơn nếu bạn mạo hiểm trở nên “không ngoan
ngoãn” và thể hiện cảm xúc một cách không phù hợp, hơn là kìm nén cảm xúc.
Ức chế cảm xúc tạo ra những khối tắc nghẽn năng lượng trong cơ thể. Năng
lượng sống không thể di chuyển trong những vùng cơ thể mà cảm xúc bị kẹt lại.
Cuối cùng, các cơ quan ở những nơi đó bắt đầu hoạt động sai và bị hư hỏng.
Lão hóa và hầu hết các bệnh mãn tính phần lớn là do các vấn đề trong cơ thể
cảm xúc.
Người ta đã phát hiện ra rằng năng lượng cảm xúc được lưu trữ trong các tế
bào, ảnh hưởng đến cấu trúc RNA/DNA và cấu trúc hóa học của cơ thể. Thông
qua liệu pháp tâm lý, phương pháp thở tái sinh, liệu pháp thôi miên, thiền định,
hàn gắn dòng thời gian (được thảo luận trong cuốn sách “Hợp nhất linh hồn”) và
các kỹ thuật khác, có thể giải phóng những cảm xúc bị ức chế khỏi các tế bào.
Không có sự chữa lành nào là lâu dài trừ khi cảm xúc được giải phóng để tự do
bày tỏ. Tuy nhiên, chỉ sự bày tỏ không giúp hợp nhất được cảm xúc. Cần phải
có sự chấp nhận và thấu hiểu nữa.
Hình 3.1 cho thấy sự mô phỏng bong bóng về cách vật chất bị đè nén tích tụ
trong tiềm thức cho đến khi nó được lấp đầy hoàn toàn. Khi tiềm thức không
