"Mình khỏe mạnh và sẽ luôn như thế!"
"Mình sẽ vượt qua được điều đó."
"Mình có đủ khả năng trang trải mọi chi phí trong cuộc sống!"
"Chắc chắn anh ấy sẽ gọi điện đến."
"Mình luyện tập và tuân theo chế độ ăn uống cẩn thận nên
không phải lo chuyện béo phì."
"Mình có khả năng tuyệt thật!"
"Mình chắc chắn sẽ thành công." "Mình đang yêu và sẽ được
yêu."
Tập trung suy nghĩ vào một điều cụ thể
Không ít người có được thói quen tưởng tượng, hình dung nhưng
lại quen tư duy theo lối mòn tiêu cực. Khi không tập trung vào một
nhiệm vụ cụ thể hoặc một hướng suy nghĩ nào đó, chúng ta dễ sa vào
tình trạng lo lắng vô ích. Ở mỗi thời điểm, tâm trí ta chỉ có thể xoay
quanh một ý nghĩ, và ý nghĩ này sẽ chi phối tất cả những ý nghĩ liên
quan tiếp theo. Vậy hãy suy nghĩ tích cực, sáng tạo, tưởng tượng
phong phú và có tinh thần xây dựng. Để thay thế những thói quen
tư duy tiêu cực như lo lắng, bi quan… cần đưa vào tư duy những
thói quen tốt, như hình dung bản thân mình là người trầm tĩnh,
chín chắn, tập trung và tự chủ trong bất kỳ tình huống nào… Có
như thế, chúng ta mới đưa trí tưởng tượng của mình phát triển một
cách tích cực và đúng đắn.
Quá trình tưởng tượng, hình dung
BƯỚC 1
