Một ngày 24 giờ là phù hợp với tốc độ quay của Trái Đất vì vậy, nhịp sinh
học 1 ngày của con người dao động ở khoảng 23 hay 25 giờ. Một đứa trẻ
mới sinh ra chưa rành mạch thời gian ngủ và thời gian thức nên lúc này, trẻ
không hề sinh hoạt theo nhịp điệu. Cho nên, chúng ta cần kéo dài thời gian
thức ban ngày của trẻ, để trẻ có thể có nhịp điệu sống phù hợp với thời gian
24 giờ. Nếu cứ để mặc thì giờ giấc ngủ của trẻ sẽ lung tung, ở giai đoạn 6-8
tháng tuổi, chúng ta sẽ xây dựng cho trẻ nhịp điệu là ngày/ đêm, thức/ngủ.
Hình 30 - “Đứa trẻ ngủ nhiều là đứa trẻ ngoan” là suy nghĩ của các bậc cha mẹ
thích làm việc hơn chơi với con. Nhưng bạn cần hiểu rằng “không có kích thích có
nghĩa là không rèn luyện não”, vì thế bạn cần cố gắng tăng thời gian tiếp xúc với trẻ
một cách tích cực để rèn luyện trí não cho trẻ.
Tìm hiểu về não bộ
Tạo thói quen từ sớm
Vì từ sau khi sinh được 6-8 tháng tuổi, trẻ sẽ biết được nhịp điệu của 1 ngày
nên chúng ta hãy dần dần tạo thói quen để hàng ngày trẻ ngủ và thức vào
một giờ cố định. Trước khi ngủ, bạn hát ru và vỗ về trẻ. Hãy tắt điện để
phòng yên tĩnh và chú ý đến nhiệt độ trong phòng ngủ.
