“Khủng quá!” tay cướp biển thứ nhất nói. “Vậy thế nào mà
mày lại che mắt phải lại thế kia?”
Tao đang đứng trên boong tàu thì một con mòng biển ị vào
mặt tao.”
“Thế là mày mất luôn con mắt à?” tên cướp biển thứ nhất hỏi.
“À, đó là ngày đầu tiên tao đeo cái móc sắt này.”
Không ai ngay lập tức thích ứng được với những thay đổi lớn. Cần có
thời gian để quen với điều kiện mới, và bạn chắc chắn sẽ mắc sai lầm.
Nhưng bạn không nhất thiết phải trở thành gã đàn ông với cái móc sắt.
Nếu nhận ra được những thay đổi khi chúng xảy đến, bạn có thể hạn
chế các sai lầm của bản thân bằng cách phát triển những thói quen mới
phù hợp với điều kiện mới. Và ngạc nhiên chưa, bạn sẽ thấy không
cần mất quá nhiều sức lực để thay đổi một thói quen – chỉ cần bền bỉ.
Có một huyền thoại được lưu truyền rộng rãi rằng cần 21 ngày để hình
thành một thói quen mới. Một nghiên cứu năm 2009 đã chỉ ra rằng những
thói quen mới thực sự được hình thành từ 2 tới 8 tháng. Nghiên cứu cũng
chỉ ra thành công trong việc tạo ra một thói quen mới phụ thuộc nhiều vào
việc kiên định lặp đi lặp lại từ khi bắt đầu, chứ không chỉ vào việc bạn cố
gắng thực hành như thế nào. Bạn chỉ phải đeo bám nó. Và nếu thi thoảng
bạn lại quên mất việc đó? Điều này có vẻ không ảnh hưởng tới sự tiến bộ
của bạn đâu. Tạo ra một thói quen mới có thể hoàn toàn không đau đớn và
căng thẳng, nếu bạn sẵn sàng thực hiện những bước căn bản. Theo Charles
