kéo Harry đi…”
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sở thích có ích cho sức
khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Chúng làm giảm những căng
thẳng tiêu cực và tăng eustress, “kiểu căng thẳng tích cực mà mọi
người cần để duy trì cảm xúc phấn khích về cuộc sống”, sở thích giúp
giảm huyết áp và chống chọi với nỗi phiền muộn. Chúng thậm chí còn
có thể giúp kiểm soát cân nặng.
Nhưng khi niềm đam mê biến thành nỗi ám ảnh, sở thích có thể mang
tính phá hoại. Chúng có thể khiến chúng ta mù quáng trước bất cứ
hành xử phản xã hội nào và có thể hủy hoại các mối quan hệ, công
việc và thậm chí cả tài khoản ngân hàng. Hãy cẩn trọng: nếu có bất cứ
điều gì bắt đầu có vẻ tương tự như vậy, bạn có thể muốn thực hiện vài
thay đổi – trước khi hành xử của bạn trở nên giống như trong câu
chuyện cười trên.
Có năm cách mà các chuyên gia khuyến cáo bạn có thể giữ cho một sở
thích không trở thành nỗi ám ảnh:
Phá vỡ lệ thường. Các chứng nghiện có thể phát triển bất cứ khi nào bạn
sử dụng quá liều ở bất cứ tình huống hoặc điều kiện nào. Vấn đề là: Việc
thay đổi nó quá bất tiện, vì vậy mà bạn cứ giữ nguyên những việc bạn đang
làm – ngay cả khi bạn không thực sự muốn như vậy. Để tránh cái bẫy này,
hãy chủ định duy trì một khoảng nghỉ.
