HẠNH PHÚC KHÔNG KHÓ TÌM - Trang 14

để hành động. Hành động sẽ củng cố và làm chúng ta vững tin hơn vào
những điều trước đây mình đã nghĩ. Những suy nghĩ tốt đẹp phải đi đôi với
những hành động cao cả. Hai điều này khiến chúng ta luôn cảm nhận được
hạnh phúc trên đường đời của mình.
Ở phần giữa của cuốn sách này, chúng ta sẽ thấy được sức mạnh của
suy nghĩ, của tư tưởng. Việc sử dụng sức mạnh đó như thế nào? Nó sẽ đem
lại cho chúng ta hạnh phúc hay khổ đau? Tất cả hoàn toàn tùy thuộc vào
chính chúng ta. Chúng ta sẽ tập trung suy nghĩ về những sai lầm mình
thường mắc phải trong cuộc sống, và tìm cách sửa đổi để làm cho mình
hạnh phúc hơn lên. Chúng ta cũng có thể tự nhận biết mình đang gặp phải
rắc rối gì và làm cách nào để có thể tự giải thoát. Chúng ta cũng có thể nắm
lấy cơ hội để khám phá những điều bí ẩn giản dị của cuộc sống quanh
mình; tìm thấy những con đường đến với niềm vui thật sự, thậm chí cả sự
mãn nguyện trong từng khoảnh khắc của cuộc đời mình.
Những yếu tố tích cực trong suy nghĩ mỗi người là khởi nguồn của
hạnh phúc. Và đến lượt mình, hạnh phúc tác động ngược trở lại khiến cho
suy nghĩ, tư tưởng của chúng ta trở nên ngày càng tích cực hơn. Gần đây,
trong bài phát biểu của giáo sư Barry Schwartz với sinh viên trường
Swarthmore, có một câu rất đáng chú ý: “Những người có thói quen suy
nghĩ một cách có hiệu quả và có tấm lòng rộng mở thì họ luôn cảm thấy
hạnh phúc hơn so với những người không có thói quen như vậy. Trong khi
điều trị cho các bệnh nhân, các bác sỹ cũng nhận thấy điều này: những
người có thói quen suy nghĩ tích cực thì việc điều trị tiến triển nhanh hơn,
mau lành bệnh hơn”. Theo ông, những bó hoa, gói quà nho nhỏ mà các bác
sĩ mang theo khi đến điều trị cho người bệnh có tác dụng trị bệnh hiệu quả
hơn rất nhiều so với những chiếc túi cồng kềnh đựng dụng cụ y khoa hay
kim chích.
Trước khi ngành Tâm lý học chú ý nghiên cứu nhiều về hạnh phúc
như hiện nay, thì hạnh phúc vốn chỉ là đề tài quan tâm của các nhà triết học.
Kể từ thời Aristote, các nhà triết học phân biệt thành hai kiểu hạnh phúc.
Một là hạnh phúc theo chủ nghĩa duy khoái của nhà triết học Epicure. Theo
chủ nghĩa này, hạnh phúc được hiểu như là sự cảm nhận niềm vui thích