Nhịp điệu của cơ thể
63
Mọi vật quanh ta cũng vậy, chúng đang cùng ta
hiện hữu trong cuộc sống nhiệm mầu. Ta cảm nhận
được sự hiện hữu của chúng và chúng cũng cảm
nhận được sự hiện hữu của ta. Ta có mặt là vì tất
cả, và tất cả có mặt là vì ta. Môi trường và cá nhân
không còn là một sự tách rời, mâu thuẫn, chống phá
lẫn nhau, mà là sự hợp nhất hài hòa trong một nếp
sống tỉnh thức qua nhịp điệu của từng hơi thở.
Hơi thở là đầu mối tiếp xúc sự sống của chúng
ta. Lãng quên hơi thở là đánh mất cuộc sống. Hơi
thở cũng là cầu nối giữa tâm ý và thể xác. Tâm ý
khuất phục thể xác thông qua việc điều hòa hơi thở.
Hơi thở nhẹ nhàng, êm ái sẽ buộc thể xác phải dừng
lại những hối hả, gấp gáp. Hơi thở ôn hòa, lắng dịu
sẽ chặn đứng những cơn giận dữ, tức tối... Thường
xuyên duy trì sự chú ý vào hơi thở là duy trì được sự
sống, duy trì mối quan hệ tỉnh thức giữa ta với vạn
vật. Và như vậy chính là ta đã đạt được sự yên vui
hạnh phúc mà không cần phải đi tìm ở bất kỳ một
nơi xa xôi nào khác.
