Hạnh phúc là điều có thật
62
Thật ra thì tất cả mọi hoạt động thường ngày của
chúng ta đều cần được điều hòa. Chúng ta đi lại, làm
việc nhiều khi hoàn toàn theo với quán tính, thói
quen, và không để tâm nhiều đến việc mình làm.
Nếp sống lơ đễnh như thế làm chúng ta đánh mất đi
những giây phút tươi đẹp nhiệm mầu của đời sống,
vì ta đã không hề có khả năng cảm nhận.
Khi chúng ta làm việc với sự chú tâm, tỉnh thức,
ta hồi phục lại nhịp điệu cho cơ thể mình. Chúng ta
chú tâm vào hơi thở, tìm ra một kết hợp hài hòa giữa
hơi thở và nhịp điệu thích hợp cho công việc. Ngay cả
với những công việc không có chu kỳ lập lại đều đặn,
việc giữ hơi thở đều cũng giúp ta làm việc hiệu quả
hơn và bền bỉ hơn.
Nhưng quan trọng hơn nữa là chúng ta duy trì
được sự tỉnh thức của ta trong cuộc sống. Khi ta chú
tâm vào hơi thở, ta biết mình đang hiện hữu. Vì ta
đang hiện hữu, nên mọi con người, sự vật quanh ta
cũng đều đang hiện hữu.
Duy trì một nhịp điệu của cơ thể bằng cách chú
tâm vào hơi thở, chúng ta sẽ dần dần hòa nhập vào
với môi trường quanh ta một cách hài hòa và kỳ
diệu. Những công cụ làm việc của ta, vì cùng chuyển
động theo với nhịp điệu của cơ thể nên không còn là
những công cụ tách rời nữa, mà trở thành một phần
của cơ thể ta. Các tay kiếm thuật Nhật Bản hiểu rất
rõ điều này. Khi họ múa kiếm, thanh kiếm là một
phần không tách rời của toàn thân họ.
