60
Nhịp điệu của cơ thể
N
hững người dân chài sống ở ven biển
từ lâu đã ý thức được mối liên kết giữa
nhịp điệu và hiệu quả lao động. Họ biết rằng khi
hoạt động nhịp nhàng, sức làm việc sẽ gia tăng và
đồng thời có thể kéo dài hoạt động một cách bền bỉ
hơn. Vì thế, họ đã nghĩ ra những câu hò điệu hát khi
làm việc để tạo sự nhịp nhàng, đều đặn trong công
việc.
Điều đó cũng đúng trong tất cả mọi sinh hoạt
khác của chúng ta, thậm chí cả trong giấc ngủ.
Quan sát một người đang ngủ say ngon, ta sẽ thấy
lồng ngực họ lên xuống rất nhịp nhàng, đều đặn và
chậm rãi. Nếu giấc ngủ bị quấy nhiễu bởi những cơn
ác mộng, hoặc khi cơ thể có bệnh tật bất thường...
chúng ta sẽ dễ dàng nhận ra sự rối loạn thất thường
của nhịp thở.
Người đi bộ muốn đi nhanh và đi được xa cũng
cần đi một cách nhịp nhàng, đều đặn. Người chạy bộ
hoặc đi xe đạp cũng đều như thế.
Nhịp điệu đều đặn của cơ thể luôn gắn liền với
hơi thở. Vì thế, từ lâu người ta đã biết chú ý điều hòa
hơi thở như một phương tiện để làm chủ nhịp điệu
cơ thể.
Vào những năm cuối của thập niên 1970, tôi có đi
trồng lúa rẫy ở một vùng núi xa. Những người trong
