Bước đi không cần nơi đến...
59
thứ rượu, bia chẳng hạn, đã từng bị các cơ quan y tế
khuyến cáo rất nhiều về tác hại của chúng đối với cơ
thể, nhưng mỗi ngày người ta vẫn sản xuất và tiêu
thụ một lượng rượu bia nhiều đến chóng mặt. Đó là
vì không có nhiều người thực tập ăn uống trong sự
tỉnh thức.
Con người từ lâu đã tập thành thói quen giết hại
súc vật để làm thức ăn cho mình. Thịt động vật làm
tăng nguy cơ mắc các chứng ung thư, cao huyết áp, xơ
vữa động mạch... đều là những thông tin chính thức
đã được các cơ quan y tế xác nhận. Người phương
Tây ngày nay chuyển sang ăn chay rất nhiều mà
không chỉ vì lý do tín ngưỡng. Họ nhận ra đó là một
chế độ ăn tốt hơn cho sức khỏe vì nó giúp hạn chế
bệnh tật. Nếu chúng ta biết tỉnh táo nhận ra điều
này, có thể khẩu phần ăn của chúng ta sẽ sớm thay
đổi theo hướng tích cực hơn.
Chúng ta cũng có thể chờ xe buýt, đi bộ đến sở
làm, nấu ăn, lau dọn nhà cửa... trong sự tỉnh thức.
Mỗi giây phút sống của ta sẽ trở nên có ý nghĩa hơn
rất nhiều. Lâu dần, ta thường xuyên sống trong sự
tỉnh thức và dễ dàng dứt bỏ được những lo nghĩ, toan
tính làm căng thẳng đầu óc. Chúng ta sẽ làm mọi việc
theo cách tốt nhất để đạt đến những mục tiêu chính
đáng của đời mình, nhưng luôn luôn làm những việc
ấy trong sự tỉnh thức, sáng suốt nhận biết. Và như
vậy, vấn đề không còn là ở chỗ ta có thành công trong
tương lai hay không, mà chính là ở chỗ chúng ta đã
biết sống rất đẹp ngay trong hiện tại.
