Chú ý: Những bà bầu từng bị sảy thai, đẻ non, tử cung nhạy cảm, từng bị vỡ ối sớm, thai chết lưu,
từng nạo phá thai nhiều lần khiến cho chức năng tử cung không toàn vẹn thì đều không nên kích thích
ngực và đầu vú quá nhiều để tránh hiện tượng đẻ non.
NGÀY THỨ 233: THƯỞNG THỨC ÂM NHẠC - “BÀI HÁT RU CỦA BRAHMS”
Bài “Bài hát ru của Brahms” là sáng tác của Brahms viết tặng cô ca sĩ trẻ Bertha Faber mà ông
quen biết nhân dịp đứa con thứ hai của vợ chồng cô chào đời. Cả bài hát tràn ngập sự lãng mạn và
ấ
m áp, chất chứa tình cảm chân thành của người mẹ dành cho con mình. Giai điệu vô cùng dịu
dàng, bạn có thể nhẹ nhàng vỗ vào bụng của mình theo các tiết tấu bài hát, giống như đang vỗ về
để dỗ dành em bé đi vào giấc ngủ.
Bạn còn có thể khe khẽ hát theo bài hát: “Bầu trời đêm đẹp ngàn vì sao/ Tỏa ánh sáng lung
linh trên cao/ Ngàn hương thơm tựa ngàn bông hoa/ Hòa quyện với khúc nhạc gần xa/ Này bạn
hỡi hãy ngủ đi/ Cho ngày mai ta sẽ càng ngoan/Này bạn hỡi hãy ngủ yên/ Ta vào giấc mơ êm
đềm”. (Lời: nhạc sĩ Phạm Tuyên).
NGÀY THỨ 234: KHÔNG THỂ THIẾU HAI QUẢ TRỨNG GÀ
Bà bầu mỗi ngày ăn hai quả trứng gà là đủ, nếu trong ngày còn ăn các thực phẩm chế biến từ
đậu hoặc cá, tôm thì cần giảm bớt một quả trứng gà. Bởi vì tổng lượng protein hấp thu vào cơ thể
mỗi ngày là con số nhất định, ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều protein rồi thì cần giảm bớt
trứng gà.
Trứng gà tốt nhất nên luộc chín hoặc ốp lết, không nên ăn quá nhiều dầu mỡ, bởi vì dầu mỡ có
thể phá hủy protein.
NGÀY THỨ 235: MÓN NGON CHO BÀ BẦU
Gan lợn xào rau cải
CÁCH LÀM: Gan lợn thái miếng mỏng, ướp trong xì dầu, hành, gừng, rượu; rau cải rửa
sạch, cắt ra, để riêng cuộng và lá. Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào đun nóng già thì cho gan lợn
166
https://sachhoc.com
