KHỎE MẠNH
Trong tháng này thai nhi sẽ bắt đầu hoạt động, biết đá chân, mút ngón tay, có phản ứng khi bị
kích thích. Khi thai được 11~12 tuần, sử dụng các thiết bị máy móc hiện đại có thể nghe được tiếng
tim thai trong bụng mẹ.
Các triệu chứng ốm nghén của bà bầu càng ngày càng dữ dội: Đau đầu, làn da mất đi sự bóng
bẩy, các vết sạm da xuất hiện, các nốt ruồi đen vốn có trở nên sẫm màu hơn, các hoóc môn trong
cơ thể thay đổi gây ảnh hưởng đến tâm lí của bà bầu, tâm trạng biến động rõ rệt.
NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý TRONG SINH HOẠT CỦA THÁNG NÀY
1. Cẩn thận khi vận động: Các hoạt động thường ngày bắt buộc phải nhẹ nhàng, không gây mất
sức, ví dụ như: Các bài thể dục giúp thả lỏng gân cốt, đi bộ… Tránh các hoạt động mạnh, cũng không
nên khuân vác đồ đạc hoặc đi bộ đường dài.
2. Chú ý đến tâm trạng: Bà bầu cần duy trì trạng thái tâm lí thoải mái, vui vẻ để tránh gây áp lực
tâm lí, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
3. Ngăn ngừa bức xạ: Bà bầu cần tránh sử dụng máy tính, giảm thời gian xem ti vi, không nên
dùng đệm sưởi, tránh dùng lò vi sóng; hạn chế tối đa sử dụng các sản phẩm có bức xạ điện từ.
41
https://sachhoc.com
