NGÀY THỨ 131: BẢNG XẾP HẠNG “10 DẤU HIỆU THƯỜNG GẶP
Ở BÀ BẦU”
DẤU HIỆU
PHƯƠNG PHÁP KHẮC PHỤC
Đi tiểu nhiều
Kiểm soát lượng nước và muối hấp thu vào cơ thể
Đau lưng, eo
Massage
Khẩu vị thay đổi
Mang thai thời gian đầu, bà bầu thích ăn gì thì ăn nấy
Khó chịu vùng bụng
Ăn ít và ăn thành nhiều bữa, kiểm soát tâm trạng
Ngủ không ngon giấc
Nằm nghiêng khi ngủ
Thay đổi lượng thức ăn
Ăn ít và ăn thành nhiều bữa
Nôn ọe
Uống một ít nước chanh
Căng tức ngực
Chú ý giữ vệ sinh, đắp khăn ấm
Dịch âm đạo gia tăng
Chú ý giữ gìn vệ sinh, mặc quần lót bằng cotton
Tâm trạng bất ổn
Duy trì sự yên tĩnh, đảm bảo thời gian ngủ nghỉ đầy đủ
NGÀY THỨ 132: MÓN NGON CHO BÀ BẦU
Cơm rang trứng muối
CÁCH LÀM: Ngồng tỏi, hành và rau mùi bỏ rễ, rửa
sạch, thái nhỏ; 3 lòng đỏ trứng muối cắt miếng vuông
nhỏ. Cho vào chảo hai thìa dầu ăn, cho hành vào phi
thơm rồi đổ lòng đỏ trứng muối vào xào với ngồng tỏi,
thêm cơm trắng và xì dầu, nêm gia vị cho vừa miệng, rang
lên rồi đơm ra đĩa, rắc rau mùi và ruốc lên là xong.
CÔNG DỤNG: Kiện não, bổ sung can xi, nhưng
hàm lượng cholesterol và nhiệt lượng tương đối cao, không nên ăn nhiều.
92
https://sachhoc.com
