Chương 9
“Khi nghỉ ngơi là lúc chúng ta thực sự chuẩn bị cho tương lai.”
- Khuyết danh
“Nghỉ ngơi & Thư giãn: Cảm giác khuây khỏa, thoải mái, đặc
biệt là lúc thoát khỏi những mệt mỏi, phiền muộn hay xáo
trộn từ một hoạt động nào đó.”
Hãy để đầu óc được thư giãn
Theo các nghiên cứu khoa học, việc để
đầu óc được thư giãn sau thời gian làm việc
hay học tập là vô cùng quan trọng. Trí nhớ
sẽ hoạt động tốt hơn nhiều sau khi ta nghỉ
ngơi. Cũng giống như sợi dây thun căng
cứng khi ta kéo giãn nó, trí não ta cũng sẽ có
nguy cơ quá tải như vậy. Khi mệt mỏi, ta
phải biết nghỉ ngơi và để đầu óc được thư
giãn.
Cân bằng giữa làm việc và nghỉ
ngơi
Trong các chương trước, tôi đã đề cập với các bạn khái niệm về “Thế
hệ Dâu tây”
74
