Lo lắng có lẽ là hành động vô ích nhất của con người. Như diễn viên hài
Will Rogers[9] từng nói “Lo lắng giống như một chiếc xích đu. Nó luôn
khiến bạn chuyển động, nhưng chẳng đi đến đâu cả.” Lo lắng không giải
quyết được chuyện gì, nó chỉ khiến bạn có thêm nhiều áp lực mà thôi. Nếu
có thứ gọi là “lo lắng tích cực” thì đó là một hướng đi tích cực đối với
những vấn đề tiềm tàng được xây dựng trên cơ sở đoán biết chúng trước
khi chúng xuất hiện và phát triển những giải pháp lựa chọn khác cho chúng.
Ví dụ như nếu bạn đối mặt với một vấn đề có thể phát triển theo nhiều
hướng khác nhau, hãy thử phát triển cây quyết định với kế hoạch hành động
cho từng nhánh. Khi đã chuẩn bị kỹ càng phản ứng cho mọi trường hợp có
thể xảy ra, bạn sẽ không phải lãng phí thời gian của mình vào những nỗi lo
lắng không hiệu quả và không cần thiết nữa.
[9] Will Rogers (1979 – 1935) là một diễn viên hài, một nhà bình luận xã
hội, một diễn viên kịch vaudeville (một loại hài kịch). Ông là một trong
những người nổi tiếng nhất thế giới vào những năm 1920 – 1930.
19. ĐỪNG BAO GIỜ NGHE MỘT NGƯỜI HAY ĐA NGHI TRỪ PHI
BẠN SẴN SÀNG TRỞ THÀNH NGƯỜI NHƯ VẬY, VÌ SỰ NGHI NGỜ
RẤT DỄ LÂY TRUYỀN.
Con người chúng ta có khả năng nghi ngờ rất lớn. Dù đã cố gắng hết sức để
vượt qua những nghi ngờ và bất an, thỉnh thoảng chúng vẫn len lỏi vào tâm
trí chúng ta trước khi chúng ta kịp nhận thức xem chuyện gì đang xảy ra với
mình. Chỉ cần một lời nói tiêu cực từ người khác cũng đủ để hạ gục những
cảm xúc tiêu cực mà chúng ta đang cố kìm nén lại và khiến chúng ta chìm
trong những cơn sóng sợ hãi vô cớ. Suy nghĩ tích cực là thứ có được qua
quá trình học hỏi, nó rất mỏng manh và thường phải được thực hành liên
tục.
20. PHẦN LỚN CÁC NỖI LO LẮNG CHỈ NGHIÊM TRỌNG BẰNG
MỘT NỬA NHỮNG GÌ CHÚNG TA TƯỞNG LÚC BAN ĐẦU.
