Chúng ta đã có rất nhiều đêm mất ngủ vì lo lắng và một ngày mới lại bắt
đầu với những nỗi lo lắng không hợp lý đó. Trong bóng tối hoặc khi chúng
ta chỉ có một mình, mọi thứ thật vô vọng. Vào những lúc như thế, tâm trí
luôn phóng đại mọi chuyện lên cho đến khi chúng ta tự thuyết phục bản
thân mình rằng mọi chuyện tệ hơn sự thật rất nhiều. Đừng phí phạm
năng lượng mà lẽ ra có thể hướng đến giải pháp cho vấn đề vào những mối
lo vô căn cứ như vậy.
Nếu bạn khó ngủ vì lo lắng, hãy thử để một quyển sổ ghi chép ở đầu
giường. Thay vì lo lắng về những thứ bạn phải làm, hay buồn bực vì một
vấn đề mà bạn không biết phải giải quyết như thế nào, hãy liệt kê một danh
sách những thứ bạn nên làm vào ngày mai để cải thiện tình hình đó. Bạn sẽ
nhận thấy việc bỏ lại những nỗi lo trên cuốn sổ ghi chép dễ dàng hơn việc
cứ để chúng quay mòng mòng trong đầu bạn suốt đêm.
21. NẾU BẠN DÀNH NHIỀU THỜI GIAN ĐỂ LO LẮNG, CHÚNG SẼ
KHÔNG NGỚT QUẤY RẦY BẠN.
Lo lắng cũng giống như những người bạn khác của bạn, nó sẽ không ở bên
bạn lâu nếu bạn không dành thời gian cho nó. Nếu bạn bận rộn với những
hành động tích cực và hiệu quả, bạn sẽ không có thời gian để lo lắng, bạn
đã bắt đầu leo lên chiếc thang thành công rồi.
Điều này không có nghĩa là bạn nên vô tình bỏ qua các vấn đề. Điều bạn
cần hiểu ở đây là không nên quá tập trung vào vấn đề đến nỗi bị tê liệt và
không thể có những hành động tích cực. Khi nhận ra bạn đang mất ngủ vì lo
lắng, hãy nhớ cách tốt nhất để tiêu diệt mọi lo lắng là làm việc với chúng
cho tới khi chúng chết.
22. NẾU CÓ MỘT ĐIỀU ƯỚC, TÔI SẼ ƯỚC MÌNH THÊM SÁNG
SUỐT ĐỂ TẬN HƯỞNG NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP MÀ TÔI ĐANG CÓ
TRONG XÃ HỘI NÀY.
