Trung Bộ Kinh – Tập 2
137
Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập như hư không. Này
Rahula, do tu tập sự tu tập như hư không, các xúc khả ái,
không khả ái được khởi lên, không có nắm giữ tâm, không có
tồn tại. Này Rahula, ví như hư không không bị trú tại một
chỗ nào; cũng vậy, này Rahula, hãy tu tập sự tu tập như hư
không. Này Rahula, do tu tập sự tu tập như hư không, các
xúc khả ái không, khả ái được khởi lên, không có nắm giữ
tâm, không có tồn tại.
Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về lòng từ. Này Rahula,
do tu tập sự tu tập về lòng từ, cái gì thuộc sân tâm sẽ được
trừ diệt . Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về lòng bi. Này
Rahula, do tu tập sự tu tập về lòng bi, cái gì thuộc hại tâm sẽ
được trừ diệt. Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về hỷ. Này
Rahula, do tu tập sự tu tập về hỷ, cái gì thuộc bất lạc sẽ được
trừ diệt. Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về xả. Này Rahula,
do tu tập sự tu tập về xả, cái gì thuộc hận tâm sẽ được trừ
diệt. Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về bất tịnh. Này Rahula,
do tu tập sự tu tập về bất tịnh, cái gì thuộc tham ái được trừ
diệt. Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về vô thường. Này
Rahula, do tu tập sự tu tập về vô thường, cái gì thuộc ngã
mạn được trừ diệt.
Này Rahula, hãy tu tập sự tu tập về niệm hơi thở vô hơi
thở ra. Này Rahula, do tu tập niệm hơi thở vô hơi thở ra, làm
cho sung mãn, nên được quả lớn, được lợi ích lớn. Và này
Rahula, thế nào là tu tập niệm hơi thở vô hơi thở ra, làm cho
sung mãn nên được quả lớn, được lợi ích lớn?
Ở đây, này Rahula, vị Tỷ-kheo đi đến khu rừng, đi đến
gốc cây, hay đi đến ngôi nhà trống, và ngồi kiết già, lưng
thẳng và an trú chánh niệm trước mặt. Tỉnh giác, vị ấy thở vô;
tỉnh giác, vị ấy thở ra. Hay thở vô dài, vị ấy biết: "Tôi thở vô
dài"; hay thở ra dài, vị ấy biết "Tôi thở ra dài"; hay thở vô
