336
Chương X: Tương Ưng Hơi Thở Vô, Hơi Thở Ra
-- Vậy này Ananda, hãy nghe và khéo tác ý, Ta sẽ
giảng.
-- Thưa vâng, bạch Thế Tôn.
Tôn giả Ananda vâng đáp Thế Tôn.
6) Thế Tôn nói như sau:
-- Ðịnh niệm hơi thở vô, hơi thở ra, này Ananda, tu tập
như thế nào, làm cho sung mãn như thế nào thời có quả lớn,
có lợi ích lớn?
7-13) Ở đây, này Ananda, Tỷ-kheo đi đến khu rừng,
hay đi đến gốc cây, hay đi đến căn nhà trống... "Quán từ bỏ,
tôi sẽ thở vô", vị ấy tập. "Quán từ bỏ, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập.
14) Tu tập như vậy, này Ananda, làm cho sung mãn
như vậy, định niệm hơi thở vô, hơi thở ra thời có quả lớn, có
lợi ích lớn.
15) Lúc nào, này Ananda, Tỷ-kheo thở vô dài, vị ấy rõ
biết: "Tôi thở vô dài". Hay khi Tỷ-kheo thở ra dài, vị ấy rõ
biết: "Tôi thở ra dài". Hay khi Tỷ-kheo thở vô ngắn, vị ấy rõ
biết: "Tôi thở vô ngắn". Hay khi Tỷ-kheo thở ra ngắn, vị ấy
rõ biết: "Tôi thở ra ngắn". "Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở
vô", vị ấy tập. "Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập.
"An tịnh thân hành, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập. "An tịnh thân
hành, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập. Này Ananda, sống quán thân
trên thân, Tỷ-kheo trú như vậy, nhiệt tâm, tỉnh giác, chánh
niệm, nhiếp phục tham ưu ở đời. Vì sao?
16) Này Ananda, Ta tuyên bố rằng, tùy thuộc về thân,
tức là hơi thở vô, hơi thở ra. Do vậy, này Ananda, quán thân
trên thân, Tỷ-kheo trú như vậy, nhiệt tâm, tỉnh giác, chánh
niệm, nhiếp phục tham ưu ở đời.
