N
Ba nguyên tắc cơ bản liên quan đến việc ăn uống của trẻ
Cha mẹ không nên quá áp đặt việc ăn uống của trẻ.
Món ăn của trẻ nên phong phú và bắt mắt.
Tạo không khí sinh hoạt gia đình vui vẻ và hòa đồng trong bữa ăn.
BÍ QUYẾT GIÚP TRẺ HAY ĂN
CHÓNG LỚN
- Ths.Bs. Đinh Thạc
hìn trẻ ăn uống ngon miệng, cha mẹ nào cũng cảm thấy hạnh phúc vì
được nhìn thấy trẻ khỏe mạnh, khôn lớn từng ngày. Tuy nhiên, có một
nghịch lý khá phổ biến đang tồn tại, đó là tình trạng biếng ăn ở trẻ tỷ
lệ thuận với sự phong phú và dồi dào của những nguồn thực phẩm
dinh dưỡng sẵn có. Việc mong con trẻ “hay ăn chóng lớn” đang vô
hình tạo nên một áp lực lớn đối với cha mẹ và điều đó cũng gây ra tình
trạng biếng ăn ở trẻ. Để tránh điều đó, cha mẹ cần có bí quyết trong
việc nuôi con.
NHỮNG KINH NGHIỆM THỰC TIỄN
GIÚP TRẺ ĂN NGON HƠN
Đừng bắt trẻ ăn hết phần ăn mà bạn muốn, trẻ sẽ rất dễ ngán và cảm thấy
việc ăn uống trở nên nặng nề. Hãy để cho trẻ ăn theo nhu cầu. Khi trẻ không
muốn ăn nữa, bạn nên ngưng món ăn chính và cho trẻ ăn tráng miệng, như
vậy, trẻ sẽ cảm thấy thật thoải mái khi mẹ cho ăn.
Tránh tuyệt đối việc khen thưởng khi trẻ chịu ăn loại thực phẩm mà bạn
muốn trẻ ăn vì nghĩ thức ăn ấy tốt cho trẻ. Điều này gây ra tình trạng mất cân
đối các loại thực phẩm mà trẻ cần và dễ gây ra tình trạng biếng ăn vì trẻ phải
ăn một loại thức ăn không còn sức hấp dẫn với trẻ nữa.
Nên cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng với bạn. Trẻ rất thích ăn những
gì trẻ tự chế biến để khám phá thế giới xung quanh, vì vậy bạn nên cho trẻ
giúp bạn một tay trong việc nấu nướng những món ăn đơn giản như làm bánh
ngọt, nướng bánh mì, chế biến các loại nước ép trái cây… Khuyến khích trẻ
lớn ăn chung với gia đình.
Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng
dọn cho trẻ món trứng đúc thịt, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn
ăn. Nếu bữa sau, bạn cho trẻ một khúc cá chiên hay một bát xúp sườn hầm
khoai tây, một chén canh rau dền cua đồng…, bạn sẽ thấy là ít ra trẻ cũng
32
