Nếu bạn vẫn tức giận người nào đó làm hại bạn, hãy tập nguyên tắc tinh
thần về tha thứ và để người khác đi thoải mái. Bất cứ khi nào bạn nghĩ về
người nào đó trong quá khứ mà bạn vẫn còn bất bình, hãy nói ngay, “Tôi
tha thứ cho người ấy mọi thứ”. Sau đó, thật hăng hái làm việc cho các mục
đích của riêng bạn để không còn thời gian đâu mà nghĩ đến những gì người
đó đã làm hoặc đã không làm hoặc những gì có thể đã xảy ra trước đây.
Bỏ qua các cảm xúc tiêu cực
Cách tốt nhất để tránh hoặc bỏ bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào là chỉ cần lặp
lại lời khẳng định, “Tôi chịu trách nhiệm! Tôi chịu trách nhiệm! Tôi chịu
trách nhiệm!” Vì trí tuệ ý thức của bạn có thể chỉ lưu giữ duy nhất mỗi lần
một ý nghĩ, tích cực hoặc tiêu cực, bạn có thể sử dụng định luật thay thế có
thể hủy bỏ cảm xúc tiêu cực bằng cách nói nhanh, “Tôi chịu trách nhiệm!”.
Vì các cảm xúc tiêu cực nhất kìm hãm bạn bén rễ từ sự đổ lỗi nào đó, bất
cứ khi nào bạn nói “Tôi chịu trách nhiệm!” Bạn kéo chốt đóng sự đổ lỗi đó
và tự đẩy bạn vào ghế ngồi của người điều khiển chiếc xe cuộc đời của bạn.
Bạn cảm thấy càng có thêm nhiều năng lực ngay và kiểm soát được các
cảm xúc và hoàn cảnh của bạn.
Chừng nào bạn còn đổ lỗi cho bất kỳ người nào khác về bất cứ điều gì làm
cho bạn không vui, là bạn đang tự đặt mình thành một nạn nhân. Nếu người
đó là cha mẹ mà bạn giận họ, bạn đặt mình vừa thành một đứa con vừa là
một nạn nhân. Khi bạn đổ lỗi hoặc chỉ trích, bạn làm cho chính mình bị yếu
đuối trong khi ấy làm cho người khác (trong tâm trí của bạn) mạnh mẽ.
Thực ra là bạn để cho người khác kiểm soát các cảm xúc của bạn từ xa.
Ngay khi bạn nghĩ về họ, bất cứ họ ở đâu, bạn trở nên tức giận và không
vui ngay. Bạn rơi vào cái bẫy đào dưới chân mình và làm hỏng tương lai
của bạn do không để cho các kinh nghiệm không vui xảy ra trong quá khứ
ra đi.
Hoàn thành công việc
