Trong quá khứ, khi hướng dẫn thực hành thiền, các thiền sư đều
dạy rất kỹ về những bước mang tính chuẩn bị. Tuy nhiên ở phương
Tây, phần lớn người dạy thiền đều bỏ qua bước chuẩn bị này. Cô là
người hết sức năng động, lại bận rộn lo nghĩ đủ thứ chuyện, nên cô
cần tạo một thói quen tốt để tâm trí bớt quay cuồng trước khi bắt
đầu tập thiền. Một phương pháp đơn giản nhưng hữu hiệu là
thưởng thức nghệ thuật, hoặc cô cũng có thể hòa mình vào cảnh vật
thiên nhiên. Những thói quen này sẽ dần dần ảnh hưởng vào nội
tâm, giúp tâm cô bớt náo động hơn.
Cô có thể chiêm ngưỡng các bức họa phong cảnh của các danh
họa, đọc những bài thơ ca tụng thiên nhiên hay thưởng thức âm
thanh của những bản hòa tấu cổ điển để tìm những cảm hứng thanh
cao. Hằng ngày, cô nên dành thời gian sáng sớm đi dạo trong công
viên, lắng nghe tiếng chim hót, tiếng gió thổi để gợi trong cô những
rung động thanh cao thay vì những cảm giác ồn ào náo nhiệt của
đời sống. Những hoạt động này có thể lưu lại dư vị thanh khiết trong
cô, giúp cô thay đổi các thói quen náo động hằng ngày.
Andrew bật cười:
- Em nghe chưa, từ nay em đừng nghe những loại nhạc ồn ào rồi lắc
lư bay nhảy nữa, những bài nhạc rap em yêu thích cũng thôi được
rồi.
Connie lườm chồng rồi hỏi tiếp:
- Nói vậy là tôi chỉ nên nghe nhạc cổ điển thôi sao?
Ông Kris cười, lắc đầu:
- Không hẳn phải thế. Nghệ sĩ hiện nay cũng có rất nhiều người có
tài và tác phẩm của họ rất có giá trị. Theo tôi, trong thời đại ngày
nay, các nghệ sĩ có tâm hồn rung động thanh cao có thể thay thế vai
trò của các giáo sĩ khi họ phản chiếu trạng thái mỹ lệ của vũ trụ
thiêng liêng vào các tác phẩm của mình, khiến người thưởng thức
mở rộng tâm hồn để hòa điệu vào cảm xúc tuyệt vời đó. Nghệ thuật
