Nếu bạn mong muốn làm nổi bật con người mình, hãy đứng trước thính
giả với tâm lý hoàn toàn thoải mái và đầy khí thế. Một nhà diễn thuyết mệt
mỏi sẽ không có sức mạnh và sự quyến rũ. Bạn đừng mắc phải một lỗi rất
thường thấy ở nhiều người là để nước đến chân mới nhảy. Nếu bạn làm thế,
bạn sẽ cảm thấy thân thể mỏi mệt, đầu óc nặng nề, và do đó sẽ làm cho phát
biểu một cách uể oải, hủy hoại sức sống, làm trì trệ trí óc của bạn.
Nếu bạn có bài phát biểu quan trọng trước một ủy ban vào lúc bốn giờ,
hãy ăn trưa nhẹ, nếu có thể, và một giấc ngủ trưa. Nghỉ ngơi - đó là điều
bạn cần.
Bà Geraldine Farrar thường gây sốc những người bạn mới bằng việc chúc
ngủ ngon và đi nghỉ sớm, để họ lại nói chuyện với chồng của mình đến hết
buổi tối. Bà biết những đòi hỏi của nghệ thuật.
Bà Nordica nói để là một nữ diễn viên chính thì phải từ bỏ nhiều thứ như:
Hoạt động xã hội, bạn bè, và những bữa ăn ngon.
Khi bạn có bài phát biểu quan trọng, hãy chú ý đến việc ăn uống. Hãy ăn
ít như một vị thánh. Vào chủ nhật, ông Henry Warrd Beecher thường ăn
bánh qui bơ với sữa vào lúc năm giờ, và không hề ăn gì sau đó.
Bà Melba cho biết: “Khi tôi hát vào buổi tối, tôi không ăn tối mà chỉ ăn
rất nhẹ vào lúc năm giờ. Bữa ăn có cá, thịt gà hoặc bánh mỳ ngọt với táo
nướng và nước lọc. Tôi thường lúc nào cũng cảm thấy rất đói khi tôi trở về
nhà từ nhà hát.”
Bà Melba và ông Beecher có lý khi làm như vậy. Tôi đã không nhận ra
điều này cho đến khi tôi trở thành một nhà diễn thuyết chuyên nghiệp, và cố
gắng phát biểu trong hai tiếng đồng hồ mỗi tối sau khi ăn đầy bụng. Kinh
nghiệm đã dạy tôi rằng tôi không thể thưởng thức hết một đĩa táo đầy và
sau đó là thịt bò bít tết và khoai tây nướng kiểu Pháp với sa lát, rau tươi và
cuối cùng là một món tráng miệng. Sau đó đứng trong vòng một tiếng giảng
bài. Tôi cảm thấy khó chịu với cái dạ dày chứa đầy thức ăn và nó làm tôi
không tập trung được vào bài giảng. Paderewski có lý khi nói: Hồi trước,
ông thường ăn no trước buổi hòa nhạc. Kết quả là “con thú” trong ông đã
